Може ли да изгубам 5 килограми за 7 дена

Хало ух, накратко: Сакам да прашам дали можам да ослабам 5 килограми за седум дена и како. Треба ли да јадам ништо 1 недела или како и сега сериозно да застанам со твојата здрава исхрана, ако веќе речеш дека имаш сам и продолжиш, не сакам.

изгубам

5 одговори

Здраво! Функционира и го имам направено многу пати претходно - спорт. Но, ако го направите ова преку исхрана = диета/глад, дури и ќе тежите повеќе на долг рок. ЈО Јо. Ви посакувам многу среќа и успех.

тоа е целосно надвор од предвид. Бидејќи треба да заштедите 6700 kcal за да изгубите килограм, а основната метаболичка стапка е 24 kcal за килограм телесна тежина, можете сами да пресметате што е можно. ве молам, разгледајте исто така. дека основната метаболичка стапка паѓа за 25% ако воопшто не јадете храна. на телото му се потребни 25% за варење, што се губи во моментот кога не јадете ништо.

Што мислите со здраво јадење? Треба да јадете правилно, здравото не мора да биде задолжително. Без јаглехидрати навечер, само наутро. Јадете толку сито, тогаш брзо ќе изгубите тежина, дури и ако 5 килограми се избодени малку за седум дена. Зошто всушност се грижите за бројката? Тоа е премногу краток период.

Значи 5 килограми во рок од 7 дена? Мислам дека не можеш да го направиш тоа. Ако е така, тоа е прилично нездраво.