Може ли да изгубам тежина од 65 кг на 55 на здрав начин (спорт, живот, фигура)
Така, во моментот имам 65 кг на 1,70 м и претходно имав прекумерна тежина. Јас сум 16 и имам за цел да достигнам 55 години. Здрав, се разбира. Вежбајте и хранете се здраво. Повеќе се ориентирам кон слаби или слаби жени или модели, актерки. Во моментов Лили Роуз Деп, Кара Делевињ и Лили Колинс (54 кг) сепак е висока 1,65. И 24.
Вашите тренинзи за да бидете во форма се пливање и трчање. Се срамам од мојата фигура само за пливање. И повеќе оди во теретана. Дали сè уште можам да дојдам до својата цел на здрав начин? И кои други совети ги имате?
4 одговори
Здраво! Сè уште имате нормална тежина!
Се срамам од мојата фигура само за пливање.
Неверојатно - 90% имаат полоша бројка, повеќе би сакале да привлечете внимание. Анорексија секогаш бега над главата. Постојат анорексичари кои сè уште имаат нормална тежина, па дури и оние со прекумерна тежина и недоволна тежина - од генетски или медицински причини - кои не се анорексични. Кога губат телесната тежина, многумина ја промашуваат идеалната точка и продолжуваат да се лизгаат. Вашата идеална тежина е 60 кг. Според истражувањата, ова не само што е најздраво, туку и најатрактивно. Пругите за облека како модели се погодни за закачување облека и за модна писта, но не се особено привлечни. Се најдобро.
Вашата тежина е добра како и сега. Не треба воопшто да продолжувате да губите тежина. Ориентирајте се подобро на жени со нормална тежина, а не на слаби рамки на растреперување.
Патем, само што прочитав други ваши прашања. Изгледа дека имате нарушување во исхраната. Силно ве советувам да побарате терапија!
Вашата тежина е сосема добра, пуштете се од лудоста за слабеење.
но не е тенка . како што сакам
Но, слабата е нездрава! Вашето здравје треба да ви биде поважно! Која корист ви е да бидете слаби и болни?
кој вели дека слабата е подеднакво болна.
слични прашања
Здраво:) Како да добијам лик како Кара Делевињ? Јас сум 160 см и тежам 55 кг. само премногу. Таа е 172 см и тешка 51 килограм. Изгледа неверојатно:(
Здраво ^ _ ^ Јас сум тотално незадоволен од мојата фигура скоро 2 години. Ја сменив исхраната, јадам помалку, вежбам скоро секој ден или 5 пати неделно и не се симнувам. Мојата цел беше секогаш да имам позаоблено дно и тогаш мислев дека не ми е гајле колкава е мојата тежина. Но, тоа не е за мене, ја постигнав оваа цел и не можам повеќе да престанам да размислувам за слабеење. Толку многу сакав да одам во клиника за слабеење
но тоа не е можно финансиски. Се обидувам да јадам помалку, но понекогаш толку многу ме посакува нешто слатко. Честопати повраќав што јадев повторно. За информација, имам 65 кг на 163 см. Според БМИ, јас сум скоро прекумерна тежина што ме прави толку истоштен затоа што се обидувам неверојатно многу да ослабам, да бидам здрав, да поминувам диета итн. Не можам да замислам да застанам со мислата „Морам да ослабам“. И сите мои пријатели ги имаа овие фази, но се чувствувам како да сум на постојана диета. Јас дури и не се осмелувам да направам нешто со момци или да замислам дека некој може да ме сака со таков карактер.
Дали имате совети што можам да направам за да ослабам и/или да добијам помош?
Да речеме дека сте високи околу 1,72 м и тежи 80 кг. Ако тогаш изгубите многу од градите веднаш штом направите обука за издржливост и сила околу 2 пати неделно и јадете само здрава храна?
Малку ми пречи што имам 85F, но всушност не сакам да ја менувам големината.
Знаете дека слабеењето не мора да се стегне, но губите тежина на градите, исто како и на задникот, стомакот и бутовите?
Само ме интересира. (Ох, целта би бил 65 килограми еден ден.)
Така, јас (м14) вежбам кик-бокс двапати неделно и околу 3 часа неделно тренинг со сила.
Јас сум висок 168 см и 55 кг.
Би сакал да добијам здрава тежина и брзо да добијам маса. Но, тоа треба да оди многу брзо.
Може ли да ми кажете колку често треба да јадам која храна и што можам да направам за да ја постигнам својата цел брзо.
Јас сум 166 см и тешка 55 кг. Бев со пријател (најдобро) неколку дена и јадевме и јадевме, иако обично се воздржувам затоа што таа ме убеди дека тежината е неважна и таа ме сака вака или онака. Тогаш морам да се вратам дома “(таа живее во Германија, а јас во Австрија) и бидејќи сум тука, сомнежите се вратија.
Имав 52,1 кг пред да ја посетам и сега се чувствувам толку дебело. Знам дека немам ставано многу тежина и дека 55 кг сеуште е во рамките на нормалата, веќе се чувствував непријатно на 52 кг и Бог се мразам се мразам се мразам.
Пред да стапнам на вагата, скоро паднав и не можев да дишам. Едноставно, мојата почетна тежина беше 56 кг и беше толку тешко да ослабам (не е здраво) и сега го имам сето тоа назад затоа што сум многу глупава и невнимателна.
Добив вистински напад на паника и се чувствувам толку лошо и затоа јадев повеќе и добивам тежина.
Моето семејство коментираше и за тоа колку сум дебела.
Не можам повеќе да го правам ова. Толку се плашам од дебелеење и не сакам да поминувам низ пеколот за слабеење за да се вратам на 52 години.
Како можам да научам да се контролирам? Дали имате совети за мојата состојба?
Здраво, се надевам дека може да ми помогнете и не ми треба никаков совет за ова не е здраво и блабла. Би сакал да изгубам 8 кг за 3 недели. Што можеш најдобро таму? Си поставив цел да тежам 70 кг во јуни. Во јануари годинава започнав да вежбам 3-5 пати неделно (џогирање, фитнес, пливање) и малку јаглени хидрати. Значи, многу месо и зеленчук само во умерени количини наутро. Како резултат, изгубив 12 кг за 5 месеци. Јас всушност сакав да ослабам повеќе тежина затоа што мојата цел е да дојдам до 70 кг до јуни. Па, како можам да го сторам тоа за кратко време?
Сега имам 67,2 кг
Кога дарувате крв, мора да исполнувате одредени услови. Сигурно не сте биле тетовирани толку долго, немате анемија, генерално здрава и така натаму. Мојот најголем проблем е тежината. Не сум сигурен, но минималната тежина мора да биде 50 кг. Јас сум прилично низок, 1.55 и соодветно не сум тежок. Нормалната тежина е околу 45 до 50. Во моментов тежам 48 кг, иако неодамна добив два килограми. Не сакам да се хранам уште потешко сега, дали тоа навистина оди само од 50 кг или дури одмалку, колку крв всушност се вади, дали има врска со масата, колку? Ако е така, може да земете неколку милилитри помалку од мене.
Јас го завршив курсот за брусем пумпа за себе. Навистина уживам, затоа сакам редовно да одам таму околу 2 пати неделно.
Бидејќи во моментот се занимавам со многу спортови (пливање, џогирање, скијање на крос, боди-пумпа, тренинг со интервал итн.), Мислам дека боди-пумпата е одлична комбинација.
Мојата цел е да спортувам 5 дена во неделата и да изгубам околу 5 килограми до лето и да го тонирам своето тело. (Секако во комбинација со здрава исхрана)
Дали имате искуства како телесната пумпа влијае на телото? Кои резултати ги добивте со тоа?
Ви благодариме за вашите повратни информации Ако имате било какви други совети или предлози во врска со пумпата за тело, ви благодарам.
Ти посакувам убав ден.:)
Јас го имам следниот проблем. Ја започнав мојата размена во Јужна Америка пред скоро точно 9 месеци и сè уште оди навистина добро, многу ми се допаѓа и за жал ми се допаѓа и храната!
Пред годината на размена, тежев горд 55 кг на 1,69. Сега имам добри 65 кг во иста големина. Тоа значи дека добив 10 кг. И пред тоа, имав навистина спортско, мускулесто тело. Но, живеам на добри 2.900 метри надморска височина и бидејќи веќе имам астма, едвај дишам овде кога, на пример, одам во џогирање.
И знам дека 65 килограми не се баш крајот на светот, но јас едноставно не се чувствувам добро! Наместо мускули и затегнати нозе, сè само ми се тресе околу телото. Имам целулит и на целото тело (АРМ, нозе, задник, па дури и ПОЛОВИ, а грбот некако има и вдлабнатини), а неодамна имам и ПОСТАВИ НА СИЛИ на задните бутови и задник.
Факт е дека веќе сум толку далеку што сакам да го ставам прстот во грлото после јадење и потоа да го сменам мислењето во последен момент, или дека едноставно не работи. Морам да се вратам во Германија за 2 месеци и така не можам да ме видат таму во текот на летото.
Јас веќе имам малку повеќе стомачни мускули повторно, но тие исчезнуваат целосно под маснотиите и се чини дека маснотиите ги донесуваат само повеќе до израз.
Како можев да ја намалам телесната тежина на најефикасен и долготраен и здрав начин (би сакал повторно да однесам 10 килограми) и пред сè: ОДАВАТЕ ОВИЕ ПОСТАВНИ ЛИСТИ И ЦЕЛУЛИТИСОТ НИКАДЕ И НА СЕКОГАШ? И, ако е така, како можам да го забрзам процесот, што можам/морам да направам?
Ви благодариме за сите корисни одговори
Здраво драга заедница, мојата најдобра пријателка и јас сме всушност неразделни, но во моментот таа е навистина лошо расположена затоа што порасна многу во последно време. Всушност, таа е посилна од нас двајца кои никогаш не дадовме проклето што мислат другите за неа (за разлика од мене), но сега таа е во момент кога нема никаде.
Јас и самата ослабувам, а таа исто така сака полека и здраво да ја намали својата тежина, но во моментот едноставно не и одговара. Таа тешко може да се занимава со било кој спорт поради повреда на стапалото (велосипедизмот и пливањето не се опција во следните неколку недели) и промената на диетата не е доволна. Како можам уште да ја мотивирам да не се предава (самата)?
Утешните зборови се бескорисни и можноста дека наскоро ќе може повторно да се занимава со спорт, а потоа поефикасно ќе ослабе, повеќе не се повлекува, наместо тоа, нејзината фрустрација се зголемува кога ќе види дека мојот тренинг полека се исплати, додека таа не може да се занимава со никакви спортови. Полека почнувам сама да чувствувам вина за неа, па со нетрпение ги очекувам вашите сериозни одговори:)
еј, сега сум за 8 недели. Исто така, прочитав многу за тоа што треба да јадете и за потребата од калории околу 250 kcal. се зголемува. Но, исто така, многу се зголемуваат. Многу: О изгубив околу 30 кг во последните девет месеци. Секако, го ставив спортот во мирување засега затоа што има различни мислења за џогирање и општ спорт. Дефинитивно сакам да спречам повторно да се здебелам, што ќе биде кошмар за мене; О моментално тежам 87 кг со висина од 163. Секако, тоа сè уште не е мојата тежина од сонот, туку 55 кг. Што мислите, што можам да изгубам?
Може ли да се обидам да изгубам 30 кг за 7 месеци? Како можам да ослабам на здрав начин за да не му наштети на моето бебе? Дали имате некои инсајдерски совети? Или ваши сопствени искуства? Што треба да јадам најдобро, а што не? Така што ги добивам сите хранливи материи?
Значи, пред една година сè уште имав прекумерна тежина. На моменти гладував, а во одреден момент, кога и да немаше никој дома, бев скршен, после огромно јадење . но во одреден момент почнав да спортувам и да се хранам здраво. И во одреден момент дојдов до нормална тежина со вежбање и здрава промена во исхраната. Имав поставено цел каде што сакав да запрам. Колку беа 65 кг со мојата висина од 1,70 м. И тогаш рече дека повеќе би сакал да бидам слаба. Или слаба. Така 55/50 кг . можеби и повеќе. Што никој навистина не го разбира. Јас едноставно ја наоѓам оваа кукла или болна слика на девојче многу поубава, барем за мене. Затоа сум Не сум сигурна дали 50 ми е цел или не ... треба да биде тенка, а потоа се вклопувам во панталони каде што не се вклопувам сега.
Само мојот вистински проблем е што понекогаш одеднаш, не како порано, но сепак ... јадам цела чоколада одеднаш ... и тогаш имам навистина лоша совест ... што веќе имам додека јадам ... тогаш прашувам мене за што служи спортот.:(. Подолго време размислував да добијам таблети/капсули за да направам побрзо да се чувствувам сит. Можеби тогаш ќе биде скоро како да не морам повеќе да јадам нешто и во одреден момент ќе можам без тоа . или?
Едно време бев прилично испаничена/згрозена од храната, некако посакувам повторно да биде така . Не знам дали секогаш можам да одолеам на тоа . и во одреден момент веројатно ќе се здебелам, затоа би сакала слатки остави го комплетно, и оние на модната писта сигурно нема да го јадат тоа ... само веројатно не се толку слаби што пијат апчиња.
Дали некој друг има друга идеја како можам да се воздржам од слатки.
Здраво момци, јас сум W/16 и сум висок 1,63 м. Имам 64,7 кг. тоа е премногу, сакам да имам 52 кг, па затоа сакам да чувам тенки нозе, голем задник и рамен стомак и да се извлечам со мала двојна брада:/Па како е ова моментално така, и празнина на бутот . некој откри што правам треба ?! неколку совети и вежби би биле многу убави, бидејќи ми е многу тешко да ослабам . благодарам однапред