Може ли да изгубите тежина со овошје и салата (исхрана, диета)

Се обидувам сега да ослабам малку за да можам повторно да се вклопам во бикини во лето. Се откажувам од јаглехидрати нешто повеќе од една недела и главно јадам овошје, зеленчук и салата. еднаш на ден има топол оброк. Најчесто меленото месо е со зеленчук и лути зачини. Немам вага дома, па можам да се мерам само со моите родители, кои ги посетувам скоро секој викенд. Но, сè уште не гледам никаква промена во моите перници. Може да биде затоа што јадам премногу овошје (фруктоза) или е бајка?.

5 одговори

Здраво! Одлично е што се обидувате да се храните поздраво. Тоа е точно за овошјето и зеленчукот. Можете да изгубите тежина со тоа! Сепак, треба да бидете внимателни и да не консумирате шеќер. Вие всушност може да јадете овошје и зеленчук додека не паднете. Само кај некои е потребно да се биде претпазлив да не се јаде премногу од нив, на пр. Бананите имаат малку повеќе калории, како и урмите или авокадото. Но, за да продолжите на долг рок, треба да обрнете внимание на малку повеќе разновидност во снабдувањето со храна; во спротивно нема да се воздржите на долг рок. На крајот на краиштата, не сакате повторно да се здебелите по летото. Исто така е добро за вас да пиете многу. Особено вода, чај и минерална вода. 2 литри од тоа на ден би биле идеални за слабеење. Но, можете да јадете и посно месо, на пример, од пилешко (без кожа) или мисирка. Ништо не е во ред со стек. Исто така, немојте да одите без риби одвреме-навреме. Сигурен сум дека добро ти оди. Ви посакуваме континуиран успех. Бидете во тек и бикинито ќе се вклопи. Со почит

Што очекувавте после една недела? Вие не сте на нула диета. Ако по 4 недели сè уште нема промени, тогаш нешто не е во ред.

Постојат видови на овошје, како што се грозје и банани, кои содржат повеќе шеќер од другите овошја. Но, никогаш не сум видел некој да се дебелее од грозјето.