Може ли да изгубите тежина со сок од слива (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)
Со мала количина секој ден + здрава исхрана + спортови за издржливост 1 кг неделно ?
5 одговори
Не можам да ви кажам сега дали сокот од слива е чудо од лек или нешто слично, но во принцип слабеете ако јадете помалку калории отколку што користите. Значи, ако обрнете внимание на вашата исхрана и се занимавате со спорт, таа треба да работи.
Не слабеете поради здрава исхрана или пиење сок од слива!
Вие слабеете само кога јадете помалку калории отколку што согорувате.
Не губите тежина со конзумирање на нешто специфично, туку со конзумирање помалку калории отколку што трошите.
Не, не конкретно. Сок од слива може да се конзумира за варење, но не и за слабеење.
Сокот од слива ви помага само во варењето. Во однос на слабеењето, не е важно.
слични прашања
Сакам (МОРА) да изгубам 14 килограми за 4 недели, без оглед колку е нездраво, без разлика дали ја уништувам диетата НЕ ВАATИ како, тоа е итен случај. Јас го познавам јо-јо ефектот на здрава исхрана и сл. Јас веќе се информирав илјада пати за сè, пробав сè пред неколку месеци, но сега нема повеќе време. НЕ МОOTАМ да ги користам сите совети и високо обучени тренери за исхрана! Јас би бил благодарен ако можете да ми дадете совети. Би требало да ослабам 3,5 килограми неделно. Јас сум 14, тежок 59 кг, сум 1,62 и мојот БМИ е 22,5
Дали некој имал успех со нулта диета? За 4 дена ослабев 5,4 кг. Знам дека е нездраво и може да изгубите тежина со здрава исхрана;) и јо-јо ефектот е претходно програмиран (кога ќе се вратите на старите навики на јадење). Од iosубопитност, само сакам да знам кој и колку долго држи нула диета. Ве молиме дајте само препораки и непотребни совети!
здрава исхрана + спорт + грицкање одвреме-навреме.
Јас сум 13 и тежам 89,7 кг и сум висок 152 см. И за 7 месеци сакам да ослабам 40кг и бидејќи венчавката на сестра ми е таму, морам да ги изгубам тие килограми! Јас сум на неблагодарна работа 45 минути. одеше и согори 300 калории. Одлучив да ја менувам исхраната и да вежбам секој ден, а тоа можев да го направам за 7 месеци?
Може да изгубите тежина само со здрава исхрана? Јас сум само таков спортски натпревар.
Колку можам да изгубам тежина за 45 дена ако гледам диета и вежбам два или три пати неделно? Свадбата на тетка ми е за 45 дена и сакам да ослабам неколку кг.
Јас секогаш сакам да ослабам и да се хранам поздраво но секогаш ја губам мотивацијата после неколку дена:(
сакав да прашам како можам да започнам добра диета
Јас сум висок 17 и 1,80 и тежам 110 КГ
како треба да изгледа мојата диета и колку често треба да вежбам
Јас (14 години, БМИ 19,5) сакам да ослабам и сакам да знам колку можам да ослабам со калориски дефицит од 600 kcal на ден во една недела и колку време ми требаат околу 7 кг.
Еј, сакав да прашам дали губењето 5-6 кг за 2 месеци е претерано 1.55 и има 55 кг, сакаш да бидеш под 50 години во лето:)
Не планирам да започнам екстремна диета Редовно вежбање и урамнотежена, здрава исхрана треба да ми помогнат. дали ги поставувам моите цели премногу високи? Колку често неделно треба (да) јадам нешто слатко и да, знам дека количината е важна. но мислам на околу 1 парче торта секој пат кога има нешто слатко .
Слабеење од 4 кг за 2 месеци. (Јас: 14-1,64 м-57 кг обем на струкот: 84 см) Дали е здраво да изгубите 4 кг за 2 месеци? (Спорт, здрава исхрана, 2 литри вода/ден)
Ако јадам само 1000 калории и трчам околу 80-100 минути секој ден.
Во моментов тежам 109 кг, висок сум 1,73 м и изгубив 1 кг оваа недела.
Здраво, имам 14 години, тежам 59 кг и сум висок 1,57 см. Сакам да ослабам 5-6 кг. Сакам да одам на „диета со милкшејк“. Мој план за исхрана: наутро: 1 банана со 125 гр јогурт како шејк напладне: 100 гр јагоди со 125 гр јогурт како шејк навечер: 1 сад салата направена од домати, зелена салата, краставица, пиперки, малку облекување или 1 тврдо варено јајце или мали ленти од мисирка
Може ли да изгубам 5-6 кг со тоа? Ако е така, колку наскоро? За да го направам ова, правам 20-минутен тренинг HIIT 3 пати неделно со 10 минути скокање јаже и 3 пати неделно 20-25 минути вежби за Зумба.
Знам дека може да изгубите тежина здраво и одржливо преку урамнотежена исхрана и дека му штетам на метаболизмот. Но, јас сум подготвен да ризикувам (заради јо-јо ефектот). Значи, не мора да одвоите време да напишете долги текстови за здрава и урамнотежена исхрана;)
Сакам да изгубам 10-15кг здраво. Колку често треба да правам вежби за вежбање и спортови за издржливост? Како да се хранат Колку да изгубите тежина неделно ?