Може ли да јадам јаболко навечер додека губам тежина (исхрана, овошје)

Може ли да јадам јаболко во тоа време или треба да го оставам надвор?

јадам

5 одговори

Во ова време сè уште можете да јадете нешто - не само јаболко.

Здраво ! Зошто да не? Мислите можеби затоа што постои мит дека сурово овошје и зеленчук ферментираат во стомакот навечер, тоа не е точно! Или затоа што не треба да јадете јаглехидрати навечер? Јас секогаш би јадел неколку јаткасти плодови (или други масти и протеини) со јаболко, бидејќи тогаш јаглехидратите побавно се апсорбираат во телото и не се складираат толку лесно како маснотиите. Значи, ако вашите дневни калории не се надминати, ништо не зборува против јадењето на јаболкото навечер! (Дури и ако, ако сте гладни, мора да јадете нешто, само треба да процените дали е гладно или на задоволство) lg Ulli (http://fitundgluecklich.wordpress.com)

Што јадеше цел ден? Ако е можно, треба да складирате овошје наутро бидејќи содржи многу шеќер и енергија. Во вечерните часови, витамини само ви отежнуваат да заспиете.