Може ли да јадете јогурт додека сте на диета (исхрана, овошје, млечни производи)

Како што реков, можете да јадете природен јогурт измешан со свежо овошје во диета?

5 одговори

Диетите кои целосно забрануваат индивидуална храна се идиотски. Наместо тоа, преиспитајте ја вашата диета и дали таа е генерално здрава или не. Оние кои јадат здрава и урамнотежена исхрана, исто така остануваат тенки - и сè уште можат да јадат што сакаат. Само не неограничена количина од сè.

Јадете претежно храна од растителна основа, многу зеленчук и овошје, малку маснотии и пијте вода. Треба ретко да се јаде производи од животинско потекло, вклучително и млечни производи. Јогурт секој сега и тогаш сигурно не прави штета. Drfuhrman.com/library/foodpyramid.aspx

Зошто овие природни јогурти со многу маснотии? Наместо тоа, постојат и обезмастени јогурти. Тие имаат малку калории и малку маснотии. Треба да ги земате оние со 77-85 калории на 180гр. Јас секогаш ги купувам јогуртите Легер од Мигрос. Вкус илјада пати подобар од овој друг материјал за гоење и има многу различни видови. Боровинка, ананас, јагода, праска, па дури и чоколадо

Нормално! Одлично е со овошје! Не купувајте само оној со 10% маснотии!;-)

Можете да јадете скоро секоја количина природен јогурт и овошје на која било диета што не е целосно идиотска. Овошен јогурт, а не, бидејќи до 20% шеќер.

---