Може ли шеќерот од кора од бреза да ви помогне да изгубите тежина; тиксио
Шеќерот е непријател на сите оние кои сакаат да ослабат, шеќерот е отров ако мислењето на нутриционистите има свој пат. Но, шеќерот е апсолутно неопходен, бидејќи тој е сигурен снабдувач на енергија што му е потребен на организмот. Постојат алтернативи на класичниот шеќер, како што се засладувачите. Сепак, има многу лоша репутација и неговиот вкус остава нешто да се посакува. Друга можност е шеќер од кора од бреза, кој се нарекува ксилитол. Може шеќерот од кората на брезата да биде вистинското решение?
Што точно е ксилитол?
Шеќерот од кората на брезата изгледа како нормален шеќерен маса и има ист вкус. Но, ксилитолот има подобра репутација од класичниот бел шеќер. Шеќерот од кората на брезата спречува зголемување на телесната тежина, како и ризикот од развој на дијабетес или развој на кариес. Како што е познато, ова се сите негативни својства на шеќерот во домаќинството. Ксилитолот спаѓа во категоријата шеќерни алкохоли, што значи дека не само што изгледа како шеќер, туку има и вкус на скоро како него. Ова всушност го прави шеќерот од кора од бреза совршена замена за конвенционалниот и опасен шеќер. Сепак, постои една мана: апсолутно нема бреза во шеќерот направен од кора од бреза. Додека кората од бреза порано се наоѓала во шеќер, денес сламата и остатоците од пченка на кочанот претставуваат основа за ксилитол. Ако сакате вистински шеќер направен од кора од бреза, мора да копате длабоко во вашиот џеб.
Кои се предностите на брезовиот шеќер?
Веројатно најголемата предност на ксилитолот е тоа што овој шеќер има помалку калории од нормалниот маса шеќер. Еден грам шеќер има четири калории, додека еден грам ксилитол има само 2,4 калории. Ова го прави брезовиот шеќер многу интересен за диети. Со околу 40 проценти помалку калории од конвенционалниот шеќер, кафето и другите пијалоци може да се уживаат без жалење. Шеќерот од кора од бреза може да се користи и за готвење и печење. Друга предност е ниската гликемиска вредност. Ова значи дека нивото на шеќер во крвта е само минимално зголемено кога се консумира ксилитол, за разлика од шеќерот. Ова значи дека ослободувањето на инсулин е многу слабо. Секој што страда од флуктуации на нивото на шеќер во крвта или од дијабетес, ќе најде шеќер од бреза добра алтернатива.
Тоа е количината што го прави отровот
Ксилитол обезбедува здрави заби, тенка фигура и е погоден за луѓе со дијабетес - ова се позитивните својства. Негативниот аспект на шеќерот од бреза е помалку еколошко производство со киселини и алкалии. Покрај тоа, постои ефект на лаксатив и силно надуеност, кој, сепак, се појавува само со прекумерна потрошувачка. Не треба да биде повеќе од максимум 50 грама ксилитол на ден, а на телото му треба одредено време за да се навикне на промената.
Во споредба со класичниот шеќерен маса, шеќерот од кора од бреза е многу скапо задоволство. Некои продавници за здрава храна и продавници за здрава храна наплатуваат до десет евра за еден килограм специјален шеќер. На добро познатите попусти, брезовиот шеќер е значително поевтин од 80 центи за килограм, за жал, квалитетот не е секогаш тука. Додека скапиот шеќер е всушност направен од кора од бреза, поевтината верзија содржи многу адитиви кои не се баш здрави.