Може ли Weg Frau Fröhlich да прочисти Читање на глава 8 книга бесплатно на Интернет - ▶ СЕГА! Прочитајте бесплатно
gratislesen.com во жирито на ДСДС. Дали на Фејсбук и Ко или во секојдневниот живот. Колку убаво може да изгледа дебеличка жена која се чувствува како дома во своето тело. Ако не се запре себеси.
За жал, немам фотографија за вас!
Го познавам чувството да седам таму во блејзер во текот на летото, да се потем тивко и да ме уверам дека во никој случај не сум премногу топла. Исто така ми беше тешко да одам пред влезната врата без ракави. Со рацете? Тие се подебели од бутовите на слабите жени, си помислив, и ја забранија секоја форма на врвот на резервоарот од плакарот. Се чувствував непријатно, се плашев дека сите - а особено сите - ќе помислат или дури и ќе кажат грди работи. Истото важи и овде: и ако е така. Луѓето секогаш гледаат и озборуваат.
Пред некој ден го видов следниов слоган: „Дури и буцкастите луѓе смеат да носат кратки работи, на крајот на краиштата, на глупавите луѓе им е дозволено да зборуваат.“ Пред сè, треба да запомните една работа: И онака никогаш не сте во право за секого. Никогаш не е како сите да се среќни. Морам да слушам барем толку критики како тенки како буцкасти. Вие сте секогаш премногу слаби или премногу дебели. Премногу мускулест или премногу нестабилен. Или премногу тесен во лицето, премногу нацртан и збрчкан. Нешто е секогаш. Бидејќи Facebook & Co овозможуваат сите да ги оценуваат сите како правосмукалка или паметен телефон: »Сега е премногу дебело за мене!« - »Може ли да изгубам четири килограми!« - »Не ми се допаѓа фризурата.« - » Изгледа како нејзината баба во блејзер. “Единствено што недостасува е дека наскоро ќе можеме лесно да ги класифицираме соседите со најмногу пет starsвезди. Во однос на леснотијата на користење: »Одбив да го носам резервоарот за вода до петтиот кат минатата недела. Да страдаат под изговор на "назад". Само силно може да советува против овој сосед! «По пакувањето:» Мерион дојде на состанокот со мали знаци на абење. Очигледно не беше ново, како што беше ветено во огласот. Повторно ги вратив. И ми нареди наследник модел од годината на раѓање 1988 година. «
Не, не сте надвор од јадицата, дали некогаш треба да ја достигнете вашата тежина од соништата. Напротив. Како што станував послаб, слушнав многу позлобни работи од порано. И тоа треба да ти биде јасно: секогаш има луѓе на кои не им се допаѓа тоа што го гледаат. Никогаш нема да им угодиме на сите и затоа е залудно да се стремиме кон таа цел. Или како што вели португалскиот автор Хозе Микард Тешеира: »Повеќе немам трпеливост за одредени работи. Не затоа што станав арогантен, туку едноставно затоа што достигнав точка во животот кога не сакам да губам повеќе време правејќи работи што не ми се допаѓаат или ме повредуваат. Повеќе немам трпеливост за цинизам, прекумерна критика и какви било барања. Повеќе не се трудам да ги задоволам оние што не ме сакаат, да ги сакам оние што ме одбиваат и да им се смеам на оние кои никогаш не ми се смеат “.
Глик нема големина на облека
Само на луѓето со таканаречени идеални димензии да им беше дозволено да одат на плажа или базен, на Мајорка ќе беше проклето празно и осамено отколку на Северниот пол дури и во летото. Кратко патување на плажа или посета на сауна може да биде многу корисно во однос на загриженоста за фигурата. Каде и да се покажат луѓето лесно облечени, можете да видите колку е голема Божјата градина и дека има многу повеќе луѓе со големина 44 отколку во големина 34. И дека оние со 44 не изгледаат како да плачат цел ден - и оние со 34 не поминуваат низ животот со трајна насмевка. Тоа олеснува и релаксира. Совршената фигура е ретка, а не доаѓа во стандард ниту со исполнетост и со среќа.
Диети и други неразумни побарувања
Meе ме мразиш Но, во секој случај, ќе го кажам тоа: слабеењето е досадно, не е забавно и има врска со лишување. За жал, нема чуда на диетата. Никој не губи десет килограми маснотии за една недела. Ниту пет. И не, само затоа што 'го јадете ова овошје 60 дена' не значи дека имаме порамен стомак, а исто така не е точно дека може да изгубите 'неколку килограми' само 'на страна'. Се разбира дека сакаме да веруваме во овие ветувања за спас во женските списанија и советници, би било многу поубаво, но всушност сите знаевме за тоа одамна. Не оди брзо. Тоа не е смешно. Треба време. Откажувањето е верен придружник на секоја диета. Без оглед на тоа кои убави имиња ќе излезат и колку звучат кул.
Зошто мислите дека има толку многу вегани практично преку ноќ? Дали сето ова се соживуваат активисти за правата на животните? Луѓе со многу силна совест? Луѓето кои еден ден се расплакаа од глетката на Винер Шницел и решија повеќе да не јадат ништо животно? Дали се работи за главно луѓе на кои здравјето им е исклучително важно? Кои сакаат да придонесат за подобар свет со своите навики во исхраната? Постојат овие луѓе. И тоа е добро и добро. Но, се осмелувам да кажам дека многу вегани живеат вегански за да станат слаби или да останат слаби. Атила Хилдман, големиот вегански гуру, изгуби околу 30 килограми со промена на диетата во веганска храна. Тоа беше импресивно и секако поттик за многумина да преминат на веганизам (покрај спасувањето на животните, протестирањето против фабричкото земјоделство и, се разбира, од етички причини).
Предност во обидот да изгубите тежина вака: Не мора да се правдате или ако се правите, тогаш оправдајте се поинаку. Ако одите на диета, „само мало ќофте“ или мал дел од Болоњезе е присилен на вас. Ова не е случај со веганска диета. Следите мисија. Вие сте на добра страна. Не држите диети. Вие имате став. Не станува збор за рационалното тело. Не за непријатни работи како што е често цитираната фигура во бикини.
Добро, дури и некој што е веган, слуша многу и мора постојано да се правда. Без прашање. Но, станува збор за став, а не за чиста суета, и тоа е многу полесно да се продаде. Патем: само веганската диета не ве прави тенок. Постојат тони вегански јадења кои се многу калорични и не се особено здрави. Мојата девојка беше на веганско крстарење и опкружена со еден куп убави буцкасти вегани. И тука мора да се дисциплинирате и не можете да вметнувате тони вегански пудинг и вреќи со многу здрави ореви - и верувајте дека ова ќе ве направи многу слаб. Покрај тоа, некој е принуден да обрне внимание на доволно хранливи материи и доволно витамини. На пример, за внесување на витамин Б12. Витамин Б12 се наоѓа скоро исклучиво во храна од животинско потекло: во риба, месо и млечни производи. Доколку на телото му недостасува Б12, постои ризик од разновидни и сериозни невролошки и психијатриски симптоми - од трнење до врвовите на прстите до деменција.
Тоа не е диета, тоа е промена во исхраната. Ова е она што го пропагираат претставници на разни аскетски диети. Без шеќер, производи од животинско потекло, тешко јаглени хидрати, тешко маснотии. Но, сите овие промени во исхраната, за жал, морам да се повторам сега, откажување во програмата. Мора да се ограничите. Можеби се нарекува поинаку, но се чувствува - барем за мене - исто толку лишено. Се разбира, да се прави без, исто така е прашање на вкус. Некои сметаат дека е лесно да се забранат јаглехидратите од животот. Некои можат да живеат многу добро без месо. Како и да е: откажувањето останува. Секако постојат диети кои се повеќе или помалку полни. Се разбира, голема салата со лосос исто така може да го стори тоа на задоволително ниво. Но, да се знае дека нема да има јаглехидрати до шест часот навечер е предизвик. Никогаш не сакате парче леб, мала чинија тестенини или компир повеќе отколку кога не смеете да го јадете. Забрани желби за гориво.
Не, не постои такво нешто како брзо губење на тежината без многу напор. Освен ако не сте многу болни. И, најверојатно, нема да има кратенка помеѓу мене и мојата идеална фигура во иднина. Тоа е лошата и добрата вест. Затоа што ни заштедува многу пари и разочарување кога ќе сфатиме дека слабеењето не е неделна прошетка. И формулата секогаш останува иста: треба да јадете помалку отколку што користите. Да речеме, на метаболизмот му требаат околу 1800 калории на ден за да функционира. Ако сега јадете само 1000 калории, 800 би било неред. Направете го ова две недели и ќе имате 11.200 минус калории. За да изгубите еден килограм маснотии, на телото му се потребни околу 7.000