Приказна за еден грев
May Можеби се прашувате што значи навистина здрава исхрана, диета што ги обезбедува сите хранливи материи потребни на вашето тело за да функционираат на највисоко ниво.
Што навистина значи здрава исхрана?
Па, за мене, по долго и темелно пребарување, Дојдов до заклучок дека живата храна, позната и по поимот суров веган, е вид на храна што го обезбедува вашето најздраво и најсреќно тело/тело. Тоа е здрава исхрана што ви носи толку многу придобивки и нема компромиси, нема недостатоци, се додека се консумира и комбинира правилно.
Сите добри и убави, но решив да одам на сурова веганска диета, Но, она што не го сфатив, иако теоретски знаев, беше дека постепено се префрлав на сурова веганска диета. Морам да му дадам на телото потребното време да се навикне на новата храна и не можам да ја носам со мене, само мојот ум е извалкан со сурова храна.
Значи, пред две години, почнав да јадам сè повеќе сурово овошје и зеленчук и разни сурови вегански јадења. Следуваа сокови од овошје и зеленчук. За прв пат се сретнав со зелено смути пред година и пол. На почетокот ми изгледаше чудно, но како што го усовршував, дојдов до вкусни комбинации. Исто така, во овој период ги направив моите први чаши растително млеко. вкусно!
Неколку месеци во кои конзумирав само храна од лакто-зеленчук
Останав со свекрвите и јадев со нив, но тоа не ме спречи да изберам што ќе ми понудат, само она што ми се допаѓа и ќе одговарам на мојата веганска идеја. Покрај тоа, направив многу зелени бобинки наутро и навечер, а преку ден јадев многу овошје. На трпезата што им ја служевме, ги сакавме салатите и гарнитурите од зеленчук покрај месото. Инаку, одбив скоро сè.
Беше убаво време, време на сместување, по што бев тотално решена да станам веган, суров веган. Тој период ми донесе многу енергија, желба за живот, сила и рамнотежа. Бев среќен, весел и енергичен. Работев напорно, физички, но тоа не ме натера да се чувствувам слаб во секој случај, напротив, попладнето воопшто не се чувствував уморен, како оние околу мене.
Бев со нашата куќа во реновирање и секој ден, од утро (од 7) и до вечер до 9-10 работевме дома, заедно со тимот што го формиравме. Тоа беше бурен период, полн со искушенија, неволји и дизајни. Избравме целосно да се вклучиме во реновирање на нашата куќа (која ја купивме веднаш по бракот), затоа што и двајцата бевме инженери
Работевме дење и ноќе во нашата куќа. Во текот на денот бевме работници, возачи, транспортери итн. (Сè што беше потребно), а ноќе бевме инженери и дизајнери (да знаеме што им даваме на луѓето да работат утре и што и како да надгледуваат). Сепак, стресни и можеби исцрпувачки активности, се чувствував навистина добро, не бев уморен како оние кои јадеа добро (со многу месо) во идејата дека масната и месна храна ви дава сила и енергија. Што да кажам, дека после ручекот, сите беа уморни, но јас бев не Се чувствував исто толку уморно како и оние до мене.
Мило ми беше што можев да се држам до мојата претежно веганска диета.
Но, не за долго, бидејќи по неколку месеци, навистина немав време наутро да го подготвам моето вкусно зелено змути (со лисја и овошје собрани од градината), и сè што донесов во нашата куќа беа ладни јадења со месо., сирење и јајца. Дома немав услови да го земам мојот мешалка со мене и да ги направам соништата за кои сонував таму.
Овие околности, на крајот, ме натераа привремено да не се откажувам од утринските закуски, концептот на здрава исхрана и да започнам да јадам повеќе млечни производи (затоа што едноставно морав да јадам нешто - светот ме збунуваше), тогаш почнав да јадам јадења и јадења со јајца, и конечно воведов месо повторно во мојата исхрана.
Колку што бев возбуден пред мојот гест да се одречам од месо и да усвојам здрава исхрана, се чувствував толку тешко сега што повторно почнав да јадам месо.
Но, јадев што е можно помалку на почетокот, но на крајот завршив да го јадам токму тоа што ми беше дадено за неколку месеци, без да направам големи избори, освен колку месо имаше на менито. Јас понекогаш јадев помалку.
Никогаш не сум бил добар пријател со месо!
Still Сè уште се сеќавам на моменти кога бев мал и џвакав околу 10 минути на мало парче месо, кое не можев да го проголтам. Го џвакав со толку многу сила и одвратност, сè додека не го изгуби целиот вкус на месо и стана кисел и гаден, а потоа го извадив од устата, на очај на оние што ме хранеа.
Времето помина, а пролетта дојде! Со нетрпение и ентузијазам го очекував со нетрпение, затоа што планирав да следам третман за детоксикација на телото. Прецизен и строг лек, но лек што постојано го одложував на неодредено време! И ете, летото побрза да дојде, но мојот лек не започна!
На почетокот на јули, отидов една недела во Марамуреш, кај бабите и дедовците. Имав големи планови да им готвам лесна храна, полна со енергија и витамини. Секој ден сакав да им направам зелени пупки полни со вкус, боја и вредност. Но, можеби сте ја слушнале поговорката тоа „Зделката дома не одговара на саемот“. Па, воопшто не се вклопуваше, згора на тоа, уште повеќе ме вознемири. Наместо да го спроведувам мојот план, дедо ми ме предизвика да готвам како и обично.
Не ти кажувам дека правев колачи со многу маснотии и маснотии, многу месо, палачи тиквички и други сештојади деликатеси, тотално нездрави. Еден ден, бабата направи мешункаст мешункаст, многу лесен и многу добар, но на кучката не му се допадна, а следниот ден супата беше фрлена во тоалетот и дедо започна да прави свинска супа.
Бев очаен! Не сакав да се расправам со дедо ми за здрава исхрана, но не сакав ниту да јадам супа од месо. Се откажав од сите свои идеи и предрасуди за храната додека бев со бабите и дедовците. Јас се придржував и јадев како нив.
Цело време кога бев таму бев уморен, надуен и се чувствував многу сито и тежок. Покрај тоа, почнував да покажувам знаци на запек, нешто што не ми се случило дома со години. Ги затворив сите сметки со г-ѓа Запек. Сега не се бараме, ретко се сеќаваме, во ситуации како „посета“. Не разбирав што не е во ред со мене, немав никаква желба и енергија да направам нешто друго. Освен тоа, секогаш спиев и уморен. Не чувствував како ништо.
Веднаш штом заврши посетата и заминав за дома, размислував за тоа и анализирав сè што се случи таму. Во Клуж-Напока застанавме и одморивме неколку часа. Јадев само овошје. Морав да се опоравам! Кон вечер, кога стигнав дома, испив многу течности и продолжив со овошјето. Само сакав нешто лесно. Искуството во Сеини (Марамуреш) ме одреди да започнам решително повторно да се префрлам на храна што е можно пожива и да се откажам од месото повторно.
Повторно бев среќен што решив да не јадам месо и веќе поминаа неколку дена. до еден ден, кога една од моите убави соседи и добри домаќинки ми донесе неколку ролни од зелка за мојот сопруг (секако со месо). Мојата прва реакција беше дека дури и не ги сакав, и онака не беа за мене, затоа што таа знае каква добра пријателка сум со месо
Но, мојата грешка беше што тој ден, од мрзеливост и други грижи, не успеав да направам врева. Само што изедов неколку овошја и неколку чаши вода. (Кога ќе го направам лицето, одам на прошетка во дворот и градината, избирам лисја што ми се допаѓаат и ги избирам да бидат што е можно поразновидни, одбирам уште неколку овошја, на кои додавам половина банана;…. Но добро, за мене се потребни околу 20-30 минути. Еден добар пријател секогаш ми вели дека сакам да се комплицирам).
Јас згрешив!
Јадев 2 сармали. Имав желба, но желбата дојде од гладот што всушност бев, затоа што не одвоив време да си го направам незаменливиот појадок, но ниту дел од бегството (прекрасен рецепт што го открив на пролет).
Подоцна забележав нешто curубопитно за мене:
- кога пијам 1-2 чаши зелени малини наутро за остатокот од денот немам апетит, не би јадел ништо што знам дека не е здраво. З зелената нема ви ги обезбедува сите витамини и минерали што ви се потребни на вашето тело!
Едно треба да бидете сигурни: кога имате желба за нешто, тоа значи дека ви недостасува нешто друго.!
На пример, желбата за слатки честопати дава недостиг на калциум. И, можете да најдете калциум многу добро во сусам, на пример, јас навистина сакам сусам (суров). Понекогаш го ставам меѓу снегулките, го правам млеко или го вклучувам во сурови слатки.
Зошто згрешив јадејќи две сарма? .... Затоа што се чувствував ужасно. Ако во моментот се излажев дека се многу добри и колку се добри за мене, злото дојде само по неколку минути и траеше цел ден! Се издував и гадев, се уморив и мрзелив, а стомакот секогаш ми се чувствуваше со расипан сармал. Можеби сега размислувате дека претерувам, но воопшто не претерувам.
Ако не знаете како е да се јаде според срцето и да се чувствувате одлично, исполнето со живот, енергично и весело, тогаш не знаете за што зборувам и сигурно ќе бидете во искушение да ми пресудите малку.
Но, сепак, не се плашам да ти кажам колку бев лош. Бев многу болна и се чувствував како да ми пука стомакот. Бев премногу надуена. Ако храната од зеленчук, особено суровата храна, се вари многу брзо, добро е да се знае дека месото и другите штетни комбинации на производи од животинско потекло се варат многу бавно, од неколку часа до дури неколку дена.
Немојте да мислите дека откако ќе јадете месо, тоа веднаш излегува од вашето тело!
Не, не е така, месото сака да седи и да ви отежнува да останете во цревата.
Овој „грев“ ме обележа, се покајав дека згрешив, но Научив една работа:
„Мора да му дадете на вашето тело и да му дадете сето внимание и одмор
да бидете во чекор со промената што ја сакате! “
И покрај тоа што јас, ментално, сакам да имам диета базирана само на жива храна, на моето тело сепак му треба период на сместување. Тој не може толку одеднаш да се откаже од целата храна на која се навикнал. Ја разбирам и прифаќам неговата бавност, само ситуацијата не ми одговара баш најдобро. Исто така, страдам и физички, бидејќи воопшто не се чувствувам добро после јадење месо и традиционална храна.
Промената се случува, но рамнотежата помеѓу тело-ум-душа мора да се одржи.
Дури и ако го забрзам целиот процес на префрлување на сурова веганска диета, учам да бидам трпелив и да го слушам моето тело и да обрнувам внимание на тоа како се чувствувам откако ќе јадам она што го јадам.
Преминувањето не е лесно, ниту брзо, но безбедно!
Ова е приказна за мојот грев, за мојот грев што правев грешки, за тоа што сè уште немам целосно здрава исхрана.!
- што според вас значи здрава исхрана и
- какви искуства сте имале до сега за храна и разновидна храна?
- какви гревови си направил?
Остави ми коментар подолу и кажи ми што мислиш под здрава исхрана и какви искуства сте имале досега.
Дај еден ДОПАЃА напис, ако ви се допадна и се најдовте во мојата приказна, и преку А. Шари кажете им на вашите пријатели, тие сигурно ќе се најдат во „Приказната за еден грев“
Ако ви се допадна овој напис и сакате да бидете во тек со новите вредни информации, тогаш не двоумете се и ПРИДРУИТЕ СЕ НА ЗАЕДНИЦАТА нашите!
Придружете се ВИЕ во нашата заедница!
. и автоматски добивате голем број придобивки!