Вежба која го продолжува животот за 7 часа, со секоја сесија

Еден час трчање може да ви го продолжи животот до седум часа. Тоа е заклучок на студија спроведена од американски истражувачи и објавена во списанието „Напредок во кардиоваскуларните болести“.

вежба

Според тестовите спроведени од Институтот Купер во Далас, луѓето кои се навикнати на трчање живеат околу три години подолго од другите, без разлика дали се пушачи, прекумерна тежина или често пијат алкохол. Ниту една друга вежба нема толку големо влијание врз зголемувањето на очекуваното траење на животот, велат истражувачите цитирани од „Newујорк тајмс“.

Студијата ги разгледа медицинските податоци на запишаните на спортски тренинг на Институтот „Купер“ во Далас. Студијата покажа дека пет минути на ден трчање може да има ефект на продолжување на животот.

Според истражувачите, без оглед на брзината или поминатото растојание на секоја сесија, ризикот од предвремена смрт се намалил за околу 40% кај луѓето кои се навикнати на трчање.

Заклучокот на студијата е дека лицето кое во просек трча околу шест месеци од животот над 40 години, може да очекува зголемување на очекуваното траење на животот од околу 3,2 години. Поточно, еден час трчање го продолжува животот до седум часа.