Можете да изгубите тежина само во одредена област Како да се ослободите од маснотиите само од стомакот!
Можете да се ослободите од маснотиите само од одредена област на телото?
Некои луѓе често ме прашуваат дали можат да изгубат тежина само на стомакот на пример. Често го слушам следново: „Јас не сум дебел, имам само малку маснотии на стомакот, ако ослабам на стомак, доволно е“ или „Сакам да ослабам само од дното и нозете, но не сакам да ми паѓаат градите“.
Покрај тоа, гледам реклами на ТВ секој ден на разни таканаречени фитнес уреди кои ветуваат дека, со малку напор, за само 10 минути на ден, ќе се ослободите од маснотиите од одредена област на телото. Или сауни ремени или сауни пижами кои ветуваат дека со едноставно носење ќе се ослободите од маснотиите од одредена област на телото. Вистината е дека сè што прават е да го принудат телото да се испоти во таа област што може да доведе до губење на неколку сантиметри ако има задржување на вода таму, но маснотиите ќе бидат на место. Сепак, овие методи можат да бидат опасни затоа што можат да доведат до сериозна дехидратација.
Вистината за слабеењето
Па, вистината е ова: НЕ МОЕТЕ ДА ЈА ОСТАВЕТЕ ТЕYИТЕ САМО НА ЕДНА ПОЛИНА ОД ТЕЛО ! Во процесот на губење на тежината, маснотијата ќе се стопи на целата површина на телото и не само во одредена област на телото. Значи, без оглед на кој метод ќе се обидете, нема да можете да изгубите маснотии само во областа каде што сакате да имате резултати. Покрај тоа, резултатите ќе бидат видени за прв пат во областите со помалку маснотии, а подоцна ќе бидат видени во областа каде што масното ткиво е погусто.
Затоа, не брзајте за резултати само во одредена област, бидете трпеливи и со издржливост строго следејќи ја својата стратегија ќе гледате резултати по целото тело и ќе изгледате подобро и подобро! И со текот на времето, ова може да трае со месеци или дури една година, година и пол во зависност од тоа колку е голем слојот на масно ткиво во целната област, ќе го добиете толку посакуваниот резултат. Клучот е издржливост и трпеливост, резултатите доаѓаат со работа и обично со мали чекори!
Како да пристапите кон обука во областа каде што сакате да изгубите тежина
За жал, видов инструктори за фитнес или од незнаење или само затоа што тие едноставно сакаат да им покажат на клиентите дека се целосно вклучени во целите на клиентот и дека не ги земаат своите пари залудно. и така натаму Што е тотално погрешно и ваквите инструктори треба да се избегнуваат затоа што не го сакам најдоброто за вас или едноставно не знам за што зборувам.
Покрај тренингот со тегови, мора да воведете и најмалку 3 кардио тренинзи (бенд, велосипед, трчање или брзо одење итн.) Неделно! Кардио тренинг е добро да се направи или наутро на празен стомак или веднаш по тренинг со тежина.
Така, можете да изгубите тежина само на целото тело, не само во одредена област и без оглед на големината на масниот слој или возраста, не мора да се разоружувате со напор, ќе можете да изгубите тежина!