Можете да одите на диета на 13 години
Здраво луѓе, многу пати имам слушнато дека започнувањето диета на 13 години не е добро. Дали е тоа вистина? Ако да, зошто?
5 одговори
Јас и самиот не сум многу постар и исто така одам на „диета“. Ова намерно го ставам во наводници затоа што не мислам на диетите каде што другите одлучуваат за вас што јадете. Јас само се одрекувам од одредена храна. Особено, треба да избегнувате слатки пијалоци и наместо тоа да пиете многу вода. Исто така, мора да се занимавате повеќе со спорт, ако сакате да бидете во форма и витка форма. Треба да бидете сигурни дека јадете повеќе зеленчук и овошје, но помалку слатки работи (и помалку Мекс;)). Што точно јадете, не треба да ви се диктира, но сепак треба да одлучите сами. Она што дефинитивно не треба да го правите е да користите таблети, шејкови или други производи за слабеење во турбо. Инаку, само јадете здраво (добар совет: јадете само 3 пати на ден и евентуално закуска како јаболко и јадете само додека не се засите, не претерувајте) апликацијата е многу препорачлива. „Мој тренер за диети“.
Тоа навистина не е точно. Ако сакате да изгубите тежина, треба да го посетите вашиот (педијатриски) лекар, кој ќе ви препише совети за исхрана. Редовно ги посетувате (обично одите таму 5 пати) и учите како да јадете правилно и колку треба да изгубите тежина во кое време. Исто така, ќе научите да избегнувате некогаш повторно да добивате тежина откако ќе ја достигнете посакуваната тежина.
Диетата не е добра на која било возраст. Но, особено не за деца, бидејќи тие сè уште растат и им требаат многу хранливи материи. И редовна храна, урамнотежена исхрана. И сето ова обично е изоставено од диетата
Меѓутоа, ако ви е дозволено, ова е секогаш бесмислено и тогаш обично губите повеќе тежина отколку што сте изгубиле. Затоа, да бев на вас, ќе ослабев преку вежбање и здрава исхрана тогаш ќе бидете задоволни со тоа подолго.