Можете ли да изгубите тежина со банани или само да ги спречите да го сторат тоа (исхрана)
Јас навистина сакам да јадам банана скоро секој ден, но ако сакате да прифатите малку, сепак можете да ги јадете:(
5 одговори
Треба да бидете претпазливи, бананите имаат многу шеќер, што може да „попречи“ во слабеењето, но бананите се многу полни.
Не губите тежина „со банани“, туку со јадење поздрави работи, не јадење толку многу и вежбање повеќе.
Бананите се дефинитивно поздрави од слатките, на пример. И како што реков, тие добро ве исполнуваат, така што не мора да јадете толку многу друго.
Секогаш само банани кои наскоро ќе станат премногу еднострани за вас. Бананите се многу калорични. Префрлете се на дињи и краставици одвреме-навреме. Чистката.
Банани и з. Б. Грозјето не е толку ефтино ако сакате да изгубите тежина поради високата содржина на фруктоза. Наместо тоа, јадете диња, јаболко или јагоди.
Уште подобро би било „зеленчук што грицкам“ како што се: моркови, колераби, краставица или ротквица.
Неодамна научив од нутриционист во една ТВ-емисија дека јадењето банани е лошо ако сакате да изгубите тежина.
Постојат и спротивставени мислења; ве молиме упатете се
Верувам дека зависи од вистинската комбинација со други јадења, затоа не јадете толку многу банани, истовремено јадете малку јаглехидрати и маснотии.
слични прашања
Ако, на пример, јадам само навечер 1 недела и не поинаку, тогаш постам.
Тогаш моето тело се навикнува ?
Може ли да јадам брза храна и торта, но под вкупните калории - па дури и 15 килокалории под и да ослабам? Не е важно што јадам, но сепак слабеам? За мене не станува збор за дистрибуција на макронутриенти или микроелементи, туку за слабеење.
Не чувствувам глад веќе 1 година, но сепак јадам нешто (од навика).
Треба да јадете само кога чувствувате глад?
Тогаш би можел да ослабам, затоа што скоро никогаш не сум гладен: Д.
Би сакал да ослабам малку и би имало смисла да јадам овошје. Но, сега јас не сум толку многу јаде овошје и бананите, грозјето, јаболката и јагодите се всушност единственото овошје што го јадам. Сè друго со кое може да ме бркате. Но, еднаш прочитав дека бананите и грозјето се лоши во тој поглед, затоа што имаат премногу калории. Дали е тоа точно? Што друго би ми препорачале? Ви благодариме за вашите одговори.
Имам 18 години и сум на диета. Јас всушност пијам само вода и многу ретко пијам кола или сода. Кога го пијам тоа, тоа е всушност само со засладувач, бидејќи сакам да ја следам диетата многу строго. Тие секогаш велат дека тоа ве прави уште погладни, но јас не забележувам ништо и затоа повеќе не јадам, јадам исто колку да не сум ги пиела работите. Сега луѓето ми рекоа дека засладувачот би требало да спречува телото да изгуби тежина. Не разбирам некако. Да претпоставиме дека не јадам ништо и јадам само Кола нула, тогаш треба да ослабам? И те молам, немој да ми кажуваш ништо за здравствени теми. Запирка, зборувам само за теорија и како и да е, јас никогаш не пијам такви работи
Ајде да го кажеме овој начин, можете да јадете само 1500 kcal, само доколку не надминувате што можете да јадете што сакате?
(Се разбира, без слатки или брза храна).
Можете ли да јадете или ако сте гладни помеѓу мене, сакам да јадам 3-5 моркови:)
треба да се јаде протеин навечер при слабеење - но што точно.
Јадам кварк со малку маснотии со овошје (т.е. овошје) скоро секоја вечер. но нема банани.
или понекогаш туна со салата од санта мраз, домати и краставица или понекогаш црвен пипер.
јогурт (без разлика што) или кварк крем (ванила).
или јајца или пржени јајца или пржени јајца.
Но, секогаш јадењето иста работа не е толку добро и полека не знам што да јадам како храна богата со протеини навечер.
дали имате совети.
Јас навистина треба да исфрлам неколку килограми. Единствениот проблем е што не можам да се извлечам од слатките работи. Особено чоколадо. Штом видам нешто, го зграпчувам:( Едвај можам да сторам без сите слатки, тоа е скоро како зависност. Дали имате совети за тоа како да се спречам да посегнам по тоа. Благодарен сум за секој одговор ♥
Планирам да ослабам, а потоа нема да јадам неколку дена, единствениот проблем е, не пијам вода. само кола, специ. Дали слабеењето би работело во секој случај?
Може ли да јадам ориз додека губам тежина? Јадам ориз со пилешки печурки и брокула. Го симнувам?
Затоа, сакам да ослабам за една недела, можам да го направам тоа со вода од ѓумбир-лимон и банани.
Сакам да ослабам, но сепак имам вкусна храна. Дали сè уште можам да јадам леб со нутела додека вежбам?
Може ли да ослабам ако јадам само овошје и зеленчук? или треба да јадам нешто друго?