Мравки на дневник; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉

Мравки на дневник - Класичната закуска после училиште направена од високо протеински путер од кикирики станува малку поинаква со неколку нови сорти. Научете како да направите шест различни грицки од путер од кикирики што ќе ги сакаат вашите деца!

Ако обожавате путер од кикирики како мене, исто така ќе обожавате пусти од кикирики, ова смуди од банана со путер од кикирики и мои непечени колачиња од чоколадо.

Оваа публикација е спонзорирана од Националниот одбор за кикирики. Добив компензација, но сите мислења и содржини се мои.

Закуски од путер од кикирики

Ако има една храна која постојано се појавува како дел од нашата секојдневна исхрана, тоа е путерот од кикирики. Ова е уште повеќе точно за време на враќањето на училиште кога оброците треба брзо да бидат здрави, вкусни и здрави.

За време на тие напорни школски денови, моите деца честопати зграпчуваа путер од кикирики додека истрчуваа пред вратата или уживаа во класичен сендвич PB&J за ручек. Јас често правам путер од кикирики за вас преку ноќ, овесна каша навечер за да можете да имате обилен појадок наутро.

Путерот од кикирики е исто така широко користен во нашите закуски. Закуски од путер од кикирики се единственото нешто што го знам дека моите деца добиваат А + по долгиот ден на училиште.

следете не ПИНТЕРЕСТ!

Зошто сакаме путер од кикирики:

Без оглед на тоа како го консумирате, две лажици порција путер од кикирики ви дава осум јаки грама протеини, два грама влакна за полнење и 12 грама незаситени маснотии (исто така познат и како добра!).

Путерот од кикирики е исто така прифатлива и лесна за наоѓање состојка што дефинитивно можам да ја ценам.

Каков вид путер од кикирики треба да користам?

Било кој бренд ви се допаѓа! Постојат толку многу одлични варијации од слободен шеќер до мед што се врти. Не е важно бидејќи никој од нив не работи со овие рецепти. Јас лично претпочитам мек путер од кикирики отколку густ, но и моите деца ќе јадат.

Мравките на еден лог 6 начини

Ако барате успешна закуска, дојдовте на вистинското место! Комбинацијата од целер и путер од кикирики создава магична комбинација. Не само што има одличен вкус, туку е и закуска која се храни со вистинска мешавина на добри масти, протеини и растителни влакна. Еве шест начини да уживате во овие едноставни грицки за деца.

Класични мравки на дневникот

Секогаш е добро да се започне со оригиналот. Се сеќавам дека јадев мравки во рецепт од трупци, години наназад како дете. Затоа е одлична забава да им го пренесам на моите деца. Како да направите мравки во дневник:

Започнете со вашиот целер. Измијте ги стебленцата на целерот по должина и пресечете ги на половина. Ако се особено големи, можете да ги исечете на половина.
Додадете путер од кикирики. Земете една лажица путер од кикирики и премачкајте ја преку штекерот од целер.
Додадете ги „мравките“. Земете малку суво грозје и притиснете го путерот од кикирики.
Забавувај се!

Како што можете да видите, мравките на трупците се едни од оние супер лесни закуски за деца кои исто така цедат зеленчук. Дури нема да го забележите благодарение на совршениот вкус на путер од кикирики!

Полжави од путер од кикирики

Ова е уште една забавна закуска од целер и путер од кикирики за деца. Оваа верзија е супер слатка и моите деца секогаш се смеат кога ќе јадат „полжави“, дефинитивно забавна ужинка за децата! Така се прави:

Подгответе го вашиот целер. Исто како што направивте со мравки во рецепт за протокол.
Додадете путер од кикирики. Ставете уште една лажица путер од кикирики во празнината на целерот.
Додадете парче јаболко. За да му дадете кружен пресврт на полжавот, исцедете тркалезно парче јаболко во путер од кикирики.
Дајте му ги очите. Додадете ги очите напред со притискање на нив во путерот од кикирики.

Гасеници од путер од кикирики

Superе се чувствувате супер пријатно додека вашето дете ја јаде оваа комбинација на целер и путер од кикирики. Овие мали гасеници се преслатки и вкусни. Доколку сакате да уживате во целер со путер од кикирики на уникатен начин, ова е она што треба да го пробате.

Подгответе го вашиот целер и додадете путер од кикирики на него. Лажица путер од кикирики на парчето целер е основа за ова слатко задоволство.
Додадете грозје и бобинки. Постојат неколку различни овошја што можат да ги направат овие закуски од путер од кикирики. Зеленото грозје, малините, виолетовото грозје, боровинките или капините добро функционираат. Кое овошје и да изберете, исцедете една линија од него во путерот од кикирики.
Додадете ги очите. Конечно, проверете дали вашата мала гасеница има очи со стискање пар слатки очи во путерот од кикирики.

Риба од кикирики риба во поток

Па, го измислив ова име, но работи! Наместо мравки на труп, во оваа верзија рибите „пливаат“ низводно во река направена од путер од кикирики. За да го направите овој вкусен деликатес, комбинирајте еднакви делови путер од кикирики и крем сирење и добро измешајте. Потоа, намачкајте ја смесата преку целерот.

Сега за забавниот дел: состојки! Дури и мојот најмлад син ќе ми помогне да ги исцедам рибините колачиња во смесата со путер од кикирики. Лесно!

Циркус со путер од кикирики

Оваа верзија е слична на претходната. Користете ја истата кремаста комбинација на путер од кикирики и крем сирење со целер. Овој пат смесата ставете ја со животински крекери направени од целер и путер од кикирики.

Парфета од путер од кикирики

Оваа верзија на мравки на дневник е една од моите најнови омилени. Слично е на класичниот парфет, освен што се користат не само јогурт, туку еднакви делови јогурт и путер од кикирики.

Ставете јогурт со путер од кикирики во садот за целер и намачкајте го. Земете некое од вашите омилени овошја со малку гранола и посипете ги одозгора. Потоа Добро!

Повеќе начини да уживате во целер и путер од кикирики

Путер од кикирики е многу разноврсна! Ако сакате повеќе мравки во варијанти на дрво, обидете се да додадете некои од овие состојки во вашиот целер од путер од кикирики:

Чоколадни чипови
сецкани јагоди
Парчиња банана
Перцелови парчиња
суви брусница
Осушен кокос
Шлаг

Како што можете да видите, закуските од путер од кикирики се совршен начин да ги нахраните вашите гладни деца после училиште, истовремено осигурувајќи се дека добиваат протеини, влакна и доза на овошје и зеленчук. Кој е вашиот омилен начин да понудите путер од кикирики?

Мравки во протоколен рецепт

.wprm -cipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg *

Клучни зборови: мравки на дневник, мравки на рецепт од трупци, путер од целер и кикирики, закуски од путер од кикирики

Време на подготовка: 5 минути.

состојки

Класични мравки во еден дневник:

Изборни состојки за други варијации: парчиња јаболка, грозје, мини чоколадни чипови, цреши домати, крем сирење, риба крекери, животински крекери, боровинки, мусли

прирачник

Исплакнете ги стебленцата од целер и исушете ги со хартиена крпа. Исечете го секое стапче на половина.
Се шири путер од кикирики во шуплината на секој целер.
Притиснете го суво грозје во путер од кикирики. Забавувај се!

Забелешки

Полжави од путер од кикирики:

3 стебленца целер
1/4 чаша путер од кикирики
6 кружни парчиња јаболка
6 зелени грозје
12 чоколадни чипови

Инструкции: Следете ги чекорите 1 и 2 погоре, а потоа притиснете тркалезно парче јаболко во путер од кикирики за да застане. Додадете грозје пред парчето јаболко и потоа притиснете 2 мини чоколадни чипови со путер од кикирики како „лепак“ на грозјето. За 6. Гасеници од путер од кикирики:

3 стебленца целер
1/4 чаша путер од кикирики
18 зелени грозје
6 цреши домати
Факултативно: 12 слатки очи

Инструкции: Следете ги чекорите 1 и 2 погоре, почнувајќи од едниот крај на целерот, притискајќи 3 грозје во путер од кикирики. Потоа додадете домат од цреша на другиот крај. Ако сакате, додадете слатки очи со путер од кикирики како „лепак“. За 6. Масло од кикирики во тек:

3 стебленца целер
2 лажици путер од кикирики
2 лажици крем сирење
24 крекери за риби

Инструкции: Измешајте путер од кикирики и крем сирење во мал сад. Потоа следете ги горните чекори 1 и 2. Притиснете ги рибните бисквити врз смесата со путер од кикирики со главите „пливаат“ во иста насока. За 6. Циркус со путер од кикирики:

3 стебленца целер
2 лажици путер од кикирики
2 лажици крем сирење
12 бисквити од животинско потекло

Инструкции: Измешајте путер од кикирики и крем сирење во мал сад. Потоа следете ги погоре чекорите 1 и 2. Притиснете ги бисквитите за миленичиња врз смесата со путер од кикирики за да станат исправени. За 6. Парфет од путер од кикирики:

3 стебленца целер
2 лажици путер од кикирики
2 лажици јогурт
1/4 чаша боровинки
1/4 чаша гранола

Инструкции: Измешајте путер од кикирики и јогурт во мал сад. Потоа следете ги горните чекори 1 и 2. Притиснете боровинки и гранола над смесата со путер од кикирики. За 6.

исхрана

Сега е вашиот ред да ја ширите loveубовта кон путерот од кикирики! Споделете го вашиот омилен рецепт за путер од кикирики во коментарите користејќи го хаштагот #HowDoYouPB.

Кликнете на овде за уште повкусни рецепти за путер од кикирики за секоја пригода.