Мрзливите луѓе не се навистина мрзливи
Мрзеливоста е многу лукава состојба. Обично доаѓа кога конечно ќе одлучите да дејствувате и да ја подобрите фигурата, здравјето, кариерата итн. Мрзеливоста е таа што ги доведува во заблуда многумина да веруваат во постоење на „магична пилула“ која се бори против сите проблеми, особено со прекумерната тежина. Имено, тоа ве тера да се сопнете на истото место и да не ги добиете посакуваните резултати.
Дали знаете што е мрзеливост? Денес ќе анализираме три, најчести, типови на оваа состојба.
Мрзеливоста е страв, распространета во одреден временски период
Сигурно сте ја поминале оваа состојба барем еднаш: одложувате дејство на неопределено време и кога ќе дојде денот Х, повторно го одложувате за подоцна. „Јас сум мрзлив човек! ќе речеш. И ќе бидете во право, само делумно.
Многу често, оваа состојба зборува за што, дека едно лице е исплашено. Тој секогаш го одложува одењето во теретана или неговото прво трчање во паркот, бидејќи мислите за овие настани предизвикуваат внатрешна непријатност:
- Не познавам никој таму.
- И што ќе правам таму, не знам ни како да ја стартувам лентата за трчање.
- Луѓето во паркот ќе ме судат според моите очи затоа што имам целулит.
- Фитнес моделите во теретана ќе покажат со прстите кон мене и ќе се смеат на моите неискажани бутови.
Овој список на стравови може да трае и понатаму, но само оној што на крајот ќе одлучи да ја напушти својата зона на удобност и да дејствува, добива резултат. Како да го направите тоа?
Секој ден по еден мал чекор.
Денес можете да гледате тематски видеа за избор на вистинска спортска облека, а утре можете да одите и да ја купите. Следниот ден, можете да ја проучите правилната техника на трчање или работата на опремата за фитнес. Потоа, направете пробен тренинг дома: направете загревање, земете две шишиња со еден литар вода во вашите раце и направете неколку вежби. Како се чувствуваш? Се согласувам, кога имате јасен план за акција, тоа е помалку страшно.
Селективна мрзеливост
Што е селективна мрзеливост? Тоа е ситуација во која сте мрзливи да правите одредени работи, селективно. Со подетално испитување, може да се покаже дека „целта“ на мрзливата личност се целите и целите, кои се поисплатливи за другите луѓе. На пример, треба да одите по шеќер, кој вие лично не го користите, или да започнете да го бутите задникот, како во ennенифер Лопез, иако, генерално, сè ви одговара во вашата фигура.
Постои избор: или направете цел на друга личност ваша цел, или категорично одбивате да правите работи со кои не се согласувате.
Едноставно мрзливи
Понекогаш се нарекува и моќ на волјата. Таа, како мало дете во тебе, е каприциозно и ти кажува точно што да правиш кога ќе решиш да глумиш.
На пример, сакате да изгубите тежина. Фитнес тренерот вели: „Без сомнение, ќе изгубите тежина! Но, мора да тренирате секој ден. И тука сомнежите ве обземаат, а мрзеливоста ви шепоти: „Се разбира, ова не е за нас, без сомнение! Е најдеме друг тренер кој ќе предложи 3 тренинзи неделно од по 5 минути. "
И тогаш ја напуштате салата. Малку е тажно што тренингот со тегови повторно се одложува, но вие ја задоволивте вашата мрзеливост и тајно ја слави својата победа над вас.
Престанете да ја задоволувате мрзеливоста и започнете да тренирате моќ на волја!
Секојпат кога станувате од звукот на будилникот, и не спиете уште 10 минути, ја обучувате својата волја!
Секој пат, кога ќе направите уште 5 свиткувања на коленото или сквотови над „Не можам повеќе“, ја тренирате својата волја!
Овој пристап ќе ви овозможи да ја преземете контролата над сопствениот живот, да заборавите што значи да се биде „мрзлив човек!“, И направи го она што го сакаш, а не твојата мрзеливост.
Понекогаш треба да бидете малку поостри со себе за да ја постигнете посакуваната цел. И не дозволувај тоа да те исплаши. Наскоро ќе ги цените поволните ефекти на дисциплината врз вашиот живот