Мултимодална терапија за лекување на хронична болка - Советник - Здравје
Болката е индивидуално искуство. Тие се чувствуваат многу поинаку од личност до личност и од ситуација до ситуација. Научно е докажано дека несоодветно третираната акутна болка е еден од најважните фактори на ризик за развој на хронична болка. Болката е хронична ако опстојува повеќе од три до шест месеци.
ВИДЕО: Гимнастика и релаксација против напнатост во мускулите (11 мин)
Според германското друштво за проучување на болката, повеќе од дванаесет милиони луѓе во Германија живеат со хронична болка. Погодените често минуваат низ години на страдање пред да најдат помош.
Болестите на зглобовите и нервите често предизвикуваат страдања
Појдовна точка за хронична болка често се болести или лошо држење на мускулно-скелетниот систем, како што се мускулна напнатост, остеоартритис, остеопороза и ревматски заболувања. Напнатоста во еден дел од телото, како што е карлицата, може „да има многу силно влијание врз нозете, грбот, а понекогаш и до цервикалниот 'рбет“, објаснува движењето доктор Кристијан Штурм.
Но, исто така, болка во нервите - таканаречена невропатска болка - како резултат на операции, повреди, метаболички болести или рак може трајно да го нарушат квалитетот на животот. Болката може да се појави во која било област на телото. Нозете, рацете, главата и гастроинтестиналниот дел често се засегнати. Хроничните нарушувања на болката исто така вклучуваат синдром на фибромијалгија и комплексен регионален синдром на болка (CRPS). Покрај тоа, болката може да биде водечки симптом на ментална болест.
Ова создава спирала на болка
Хроничната болка ја изгуби својата оригинална функција на болка како предупредувачки знак за физичка опасност. Наместо тоа, таа стана болест самостојно. Постојаната болка ги прави нервните клетки, 'рбетниот мозок и исто така мозокот почувствителни на стимуланси на болка. Резултатот е дека дури и лесните стимули се доживуваат како болка. Во текот на болеста, се развива меморија за болка (централна сензибилизација), која опстојува додека вистинската причина за болката повеќе не е присутна. Создаден е механизам за самозасилување - спирала на болка. Д-р Јорн Класен од Nutrition Docs зборува за „маѓепсан круг“ што се појавува: „Острата болка доведува до помалку движење, а олеснувачкото држење доведува до поголема болка“, вели лекарот.
Губење на жар за живот и социјална изолација
Неактивноста поврзана со болката често доведува до социјална изолација. Погодените луѓе ја губат својата желба за живот, избегнуваат контакти, страдаат од стрес или дури и депресија. Луѓето со хронична болка исто така брзо се настрана од работното место - на многумина им се заканува губење на работа или дури и предвремено пензионирање.
Помош за страдалниците од болка
Погодените можат да најдат информации, адреси на лекари и центри за болка, како и групи за самопомош во клубовите и организациите.
Ризикот од хронична болка се зголемува со возраста
Постарите луѓе често помалку се жалат на својата болка отколку младите. Распространетото верување дека болката е нормална во староста значи дека ретко се третира соодветно. Возрасните промени во мозокот влијаат врз перцепцијата на болката: прагот на болка е зголемен во староста, додека толеранцијата на болка е намалена.
Третман со мултимодален терапевтски пристап
Иако хроничната болка е препознаена како болест само по себе, често е тешко да се најде пат до специјалист. Засегнатите, исто така, мора да бидат свесни дека терапијата може да биде долга и тешка. Во меѓувреме, лекарите претежно лекуваат според пристапот на мултимодална терапија: Ова значи дека терапиите од различни специјализирани области се испреплетени. Во мултимодална терапија може да се користи третман со лекови, физиотерапија, рачна терапија, масажи, психотерапија, работна терапија и терапии за релаксација, како што се медитација или прогресивна мускулна релаксација. Ако амбулантската терапија е неуспешна, болничкиот престој во клиника за болка може да има смисла. Централната цел на третманот е да се зголеми квалитетот на животот - доколку е потребно со болка, која во многу случаи никогаш не исчезнува целосно.
Индивидуално прилагодена обука
Физичката обука е особено важна, особено во случај на болести на зглобовите или напнатост во мускулите. Треба да се прилагоди на индивидуалните можности на поединецот. Покрај флексибилноста, важно е и обука на сила и издржливост, како и координација и рамнотежа. Важно е да имате точна количина на напнатост и релаксација.
Психолошки мерки, како што се процеси на релаксација, терапии за разговор и помагала за справување со болката, ја поддржуваат терапијата. Покрај тоа, социјалната обука може да помогне да се најде излез од изолација и да се врати во секојдневниот живот.
Разговарајте за употреба на лекови против болки со лекар
Долготрајната употреба на лекови против болки секогаш треба да биде под надзор на лекар и, доколку е можно, да биде придружена со физиолошка и, доколку е потребно, психолошка терапија. Задачата на ослободувачите на болка е трајно да го намалат интензитетот на болката и со тоа да ја направат болката малку поднослива. Следствено, се препорачува редовно внесување. Намалувањето на болката е често предуслов за обука за вежбање и затоа е особено важно со цел да се спротивстават на причините.
Со голема претпазливост се препорачува при земање лекови без рецепт за болка, т.н. нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) - како што се ацетилсалицилна киселина (АСА), диклофенак и ибупрофен. Долготрајната употреба може да доведе до значителни несакани ефекти како што се гастрично крварење и оштетување на црниот дроб и бубрезите. Покрај тоа, лековите против болка мора внимателно да се совпаднат со другите потребни лекови за да се намали ризикот од несакани несакани ефекти.
Деформацијата на карлицата честопати е погрешно разбрана како причина за болка
Флексор на колк е моќен мускул. Ако е напната, карлицата се извртува. Ова доведува до интензивна болка што може да зрачи во различни делови на телото. повеќе
Вежба терапија за карличен пресврт
Карлицата е извртена од напнатоста во моќните лумбални и илијачни мускули. Треба да се растегнува секој ден. Вежби за релаксација исто така помагаат. повеќе