Мускулната болка е сè што треба да знаете, од причини и симптоми до превенција и третман

Дали имате болки во грбот? Што треба да знаете

Мускулни болки или мијалгија се исклучително чести. Скоро секој доживеа непријатност во мускулите во еден момент.

Бидејќи има мускулно ткиво во скоро секој дел од телото, овој вид на болка може да се почувствува буквално насекаде

Честопати, луѓето кои страдаат од болка во мускулите лесно можат да ја идентификуваат причината. Ова е затоа што повеќето случаи на мијалгија се резултат на стрес, напнатост или физичка активност. Некои вообичаени причини вклучуваат:

мускулна напнатост во една или повеќе области на телото
прекумерна употреба на мускул за време на физичка активност
повреда на мускулите поради физичка работа или вежбање

Не сите болки во мускулите се поврзани со стрес, напнатост и физичка активност. Некои медицински објаснувања за миалгија вклучуваат:

Мускулните болки често добро реагираат на домашно лекување. Некои чекори што можете да ги преземете за ублажување на непријатноста во мускулите вклучуваат:

одморете ја областа на телото во која чувствувате болка
лекови за намалување на болка како што е ибупрофен
примена на мраз на погодената област за да помогне во ублажување на болката и намалување на воспалението

Други мерки што можат да помогнат во намалување на болката во мускулите вклучуваат:

Мускулните болки не се секогаш безопасни, а во некои случаи и домашниот третман не е доволен за да се реши основната причина.

Треба да се консултирате со вашиот лекар за:

Следното може да биде знак на итна медицинска помош. Ако имате нешто од следново, заедно со болки во мускулите, одете во болница:

Ако болката во мускулите е предизвикана од напнатост или физичка активност, преземете ги овие чекори за да го намалите ризикот од развој на болка во мускулите во иднина:

Луѓето кои работат во канцеларија треба да се обидат да станат и да се протегаат барем на секои 60 минути.

Болката во долниот дел на грбот, исто така наречена лумбаго, не е нарушување. Тоа е симптом на неколку видови медицински проблеми. Обично произлегува од проблем со еден или повеќе делови на долниот дел на грбот, како што се:

Може да се должи и на проблем со органите во близина, како што се бубрезите.

Разбирање на грбот

За да ги разбереме причините за болка во грбот, треба да ги разбереме грбот. Грбот има неколку делови, вклучително и:

Структурни проблеми

Пршлените се меѓукартирани коски, наредени едни врз други, кои го сочинуваат 'рбетот. Дисковите се области на ткивото што го ублажуваат просторот помеѓу секој пршлен. Повредите на дискот се прилично честа причина за болка во грбот.

Понекогаш овие дискови можат да се свиткаат, хернијаат или пукаат. Нервите можат да се компресираат кога тоа ќе се случи. Хернијалните дискови можат да бидат многу болни. Диск што притиска на нервот што има заден пат на ногата може да предизвика ишијас или иритација на ијатичниот нерв. Ишијас може да се доживее во стапалото како:

Абнормалности во скелетот исто така може да предизвикаат болка во грбот. Ова вклучува сколиоза или стеснување на 'рбетниот канал поради артритис.

Губење на густината на коските и разредување на коските, наречена остеопороза, може да доведе до фрактури на пршлените. Овие фрактури можат да предизвикаат силна болка и се нарекуваат фрактури на компресија.

Кои се карактеристиките на болката во грбот?

Болката во грбот може да има многу симптоми, вклучувајќи:

Симптомите на болка во грбот обично траат кратко, но може да траат со денови или недели. Болката во грбот е хронична кога симптомите се присутни повеќе од три месеци.

Нозете ја поддржуваат тежината кога стоите и ви помагаат да стигнете таму каде што треба да одите. Поради оваа причина, болката во стапалата е честа појава. Болката во нозете се однесува на каква било болка или непријатност во еден или повеќе делови на стапалото. Овие делови може да вклучуваат:

Болката може да варира од лесна до тешка и може да трае кратко време или може да биде постојан проблем. Многу мерки можат да помогнат во ублажување на болката во стапалата.

Што предизвикува болка во стапалото?

Болка во нозете може да се појави поради одредени опции за живот или медицинска состојба. Вообичаени причини вклучуваат:

Избор на животен стил

Една од главните причини за болка во стапалата е носење чевли што не се вклопуваат. Носењето чевли со високи потпетици честопати може да предизвика болка во стапалата, бидејќи тие вршат голем притисок врз прстите.

Може да развиете и болка во стапалото ако се повредите за време на вежби со висок удар или во спорт, како џогирање или интензивна аеробик.

Чести медицински проблеми

Различни медицински проблеми се тесно поврзани со болка во стапалото. Вашите нозе се особено подложни на болка што се јавува како резултат на артритис.

Дијабетесот исто така може да предизвика компликации и некои заболувања на стапалата. Луѓето со дијабетес се повеќе склони кон:

чиреви на нозете или рани
оштетување на нервите на нозете

Другите потенцијални причини за болка во стапалото вклучуваат:

Како да се ослободат болките во стапалата дома

Опциите за домашно лекување ќе се разликуваат во зависност од болката што ја чувствувате и нејзината причина. Сепак, следењето на овие совети може да помогне во олеснување на непријатноста:

---