Музичка терапија - ублажување на болката и поддршка на терапии со болка
Музичката терапија може да го промени нашето расположение и да се спротивстави на стресот, напнатоста, болката или депресијата на позитивен начин.
Дали и во која мера музичката терапија помага против болката, зависи од различни фактори. Пресудна улога играат психолошките фактори како што се музичката компетентност, физиолошките фактори како што се чувствителноста и способноста да се реагира, но исто така и социјалните аспекти, асоцијациите или етничката припадност на пациентот.
Музиката зборува директно со потсвеста и може да разбуди длабоко скриени емоции, да ја ослободи напнатоста во телото и душата и да ги оживее моќта на само-заздравување. Затоа е можно и, пред сè, разумно да се користи музика специјално за превенција на болести.
Тековните истражувања покажуваат дека нашиот мозок може полесно да го обработи темпото отколку тонскиот секс, што е важно за музичката терапија за болка.
Карактеристиките на самата музика играат важна улога - како што се типот на тон (главен или минор), јачина на звук, темпо, мелодија, ритам, хармонија, тембр, тон, фрази и артикулација.
Тековните истражувања покажуваат дека нашиот мозок може полесно да го процесира темпото отколку тонскиот секс. Музиката во помал клуч и бавното темпо ве растажува. Кога се користи заедно со брзо темпо, помалиот тон може да предизвика чувство на лутина или страв.
Брзо музичко дело, од друга страна, се смета за среќно и може да го подигне нашето расположение. Музиката во главната музика свирена со бавно темпо има смирувачки и балансирачки ефект.
Сите овие откритија играат важна улога во примената на музикотерапија - особено во комбинација со терапија за болка и за ублажување на болката.
Што е рецептивна музичка терапија?
Рецептивната музичка терапија се подразбира дека едно лице може најдобро да дозволи многу специфична музика да делува на нив, на пример, од носач на звук - во денешно време претежно дигитален - преку слушалки. Носењето слушалки значи дека вознемирувачкиот шум и звуците што се сметаат за непријатни исчезнуваат од нашето непосредно опкружување.
Исто така е важно индивидуалниот, точен волумен да биде избран од лицето што слуша музика. Инаку, самото слушање музика може да предизвика стрес. Беа направени добри искуства со нудење музика која беше комбинирана со упатства за релаксација специјално дизајнирани за оваа намена.
Разновидна придружна терапија
Позитивните својства на музичката терапија веќе се утврдени во бројни области на примена: Музиката помага во намалување на стресот, го подобрува расположението и физичките перформанси, се релаксира, ја ублажува болката, го намалува крвниот притисок и отчукувањата на срцето кај пациенти со корорнарна срцева болест, ги подобрува нарушувањата во однесувањето и психолошките проблеми како што се стравовите и депресии.
На пример, смирувачкото дејство на музиката што го олеснува вознемиреноста денес се користи во чекалните на лекарските ординации, во операционите сали за разни хируршки интервенции и во единиците за интензивна нега. Набervудувањата и истражувачките студии на меѓународно ниво покажуваат дека во многу случаи на психолошки и психијатриски болести, музиката може да донесе значително подобрување.
Музичката терапија носи релаксација и помага против болка и депресија
Музиката има директен ефект врз лимбичкиот систем. Тоа е, функционалната единица на мозокот што е главно одговорна за обработка на емоциите. Како резултат на ефектот на музиката, емотивното расположение на слушателот се менува. Скелетните мускули веднаш се информираат за оваа промена на расположението. Тие реагираат со релаксација. Оваа форма на реакција на релаксација е сопствен заштитен механизам на организмот, со кој премногу стрес може повторно да се намали.
Со стимулирање на одредени региони во лимбичкиот систем, се намалува и активноста на оние мозочни региони кои се стимулираат при страв. Како резултат, концентрациите на цела низа хормони во крвта се менуваат.
Кога слушаме хармонично звучна „убава“ музика, значително помалку кортизол може да се открие во крвта по само неколку минути. Ако сметате дека премногу од овој хормон на стрес е еден од најважните фактори на ризик за развој на кардиоваскуларни заболувања како што е срцев удар, дефинитивно е пожелно намалување на кортизолот.
Музиката и свесната релаксација доведуваат до минимизирање на внатрешната напнатост со посредство на вегетативниот. Се појавуваат чувства на смиреност и благосостојба. Болката може да се намали со враќање на придружните психосоматски ефекти како што се зголемување на пулсот, крвен притисок и мускулен тонус, нарушувања на спиењето или стомачни проблеми.
Пациентите на кои им се нуди рецептивна музичка терапија со музика и релаксација, можат да доживеат важно искуство секогаш кога ќе слушаат соодветен носач на звук: „Повеќе не сум на милост и немилост на мојата болка. Јас можам ефикасно да им се спротивставам со мојата терапија со болка. Од мене зависи и дека имам помалку болка “.
Чувства на среќа преку музичка терапија
Музиката што навистина ни се допаѓа го активира таканаречениот систем на наградување во мозокот. Овој „центар за задоволство“ може да се стимулира и на други начини. Ова исто така се случува, на пример, преку добра храна и чоколадо, преку секс или дури и кокаин. Значи, ова секогаш се случува кога се чувствуваме особено добро во моментот. Се ослободуваат ендорфини, сопствени опијати на организмот, кои предизвикуваат чувство на благосостојба и ја ублажуваат болката. Покрај тоа, нашето тело лачи и свои канабиноиди, што на крајот го подобрува нашето расположение.
Гневот и болката стануваат поподносливи. Истата „убава“ музика предизвикува поинтензивно ослободување на хормонот окситоцин. Окситоцинот е попознат како хормон кој помага да се изградат стабилни врски помеѓу луѓето. Серотонин, хормонот кој е генерално одговорен за чувството на среќа, исто така се формира во поголема мерка при слушање пријатна музика.
Музичката терапија може да ја ублажи болката
Бројни физички промени се случуваат под влијание на музиката. Многу од овие функции на телото контролирани од автономниот нервен систем, како што се мускулната активност, респираторниот и срцевиот ритам, температурата на кожата и електричниот отпор на кожата може да се измерат. Истражувањата за ова беа веќе во тек во 1960-тите на Универзитетот во Салцбург, како дел од истражувачки проект инициран од Херберт фон Карајан.
За профилакса или за ублажување на болката, слушањето музика за релаксација им помогна на некои заболени: Студии за терапија со болка врз ефектот на музика специјално развиена за пациенти со болка во комбинација со инструкции за говорна релаксација беа спроведени од специјалистот за болка и експерт за музичка терапија во Салцбург, Унив.-Проф . Д-р Гинтер Бернацки, спроведена во соработка со здравствени психолози, музичари, научници и лекари. Пронајдени се значителни подобрувања во болката, квалитетот на спиењето, општата благосостојба и значително намалување на анксиозноста и депресијата.
Се спротивстави на анксиозноста и депресијата и ја ублажува болката
Многу болести - особено оние кои се поврзани со болка - се придружени и дополнително се влошуваат со анксиозност и депресија. Со цел да се стави крај на оваа негативна спирала, потребно е да се изнајдат соодветни стратегии кои овозможуваат да се задржи и болката и придружните стравови.
Студиите покажуваат дека рецептивната музичка терапија заедно со упатствата за говорна релаксација е соодветен метод на поддршка за поддршка во многу случаи и, како целина, има висок ефект на промовирање на релаксација. Постојат статистички многу добро докажани резултати дека употребата на музика може да ја намали болката во рок од три недели.
Музичката терапија го зголемува вкупниот ефект на терапијата со болка
Една студија во Салцбург можеше да покаже, на пример, дека музичката терапија што се користи на комплементарен начин може да го зголеми ефектот на целокупната терапија со болка за околу 40%; покрај болката, значително се намалија и придружните негативни чувства и мисли, стравовите и депресијата. Исто така, имаше значително подобрување во квалитетот на спиењето. Во слична студија, музичката терапија значително ја подобри благосостојбата на пациентот.
Покрај тоа, музичката терапија во врска со болката за време на операциите може да ја намали употребата на третман со лекови. Соодветно на тоа, тоа резултираше со намалување на 54% силни ослободувачи на болка, 51% слаби ослободувачи на болка и 64% лекови за спиење. За таа цел, специјалистите за болка користат музичка терапија и пред и за време на операцијата и по операцијата.
Овие резултати подвлекуваат дека со дополнителна музичка терапија - во смисла на слушање музика - успехот на конвенционалните медицински терапии со болка може значително да се подобри. Пред сè, усогласеноста на пациентот се подобрува и несаканите ефекти од третманот со лекови се значително помали.
Како музиката влијае на луѓето
Во неврофизиолошките студии се направени обиди да се најдат објаснувања за тоа како музиката влијае на луѓето. Експертите се сомневаат дека музиката го осветлува расположението затоа што - како што споменавме погоре - се стимулира лимбичкиот систем во нашиот мозок. Како резултат, обработката на болката во мозокот е инхибирана и мускулите во нашето тело се релаксираат.
Ако расположението се подобри со слушање на избрана музика, нивото на кортизол паѓа и се стимулира формирање на таканаречени имуноглобулини, што пак го зајакнува имунитетот.
Музиката исто така може да стимулира ослободување на разни невротрансмитери, кои се одговорни за пренос на сигнали помеѓу нервните клетки. Во студиите, на пример, ова предизвикало нагло зголемување на нивото на допамин. Насочено слушање ритмички нагласена музика ја подобри координацијата на движењето на заболените пациенти од Паркинсон за некое време.
Изберете и слушајте ја вистинската музика
Прашањето за „вистинската музика“ е тешко да се одговори, бидејќи искуството на музиката има силна субјективна компонента. Бидејќи музиката, исто така, има ефекти што можат да се споредат помеѓу индивидуата, различни препораки се утврдени врз основа на научни студии.
Со цел да се овозможи состојба на релаксација на пациентот, музиката што се пушта за ова треба да се заснова на отчукувањата на срцето и дишењето - т.е. ритамот од 60 до 70 отчукувања во минута се чини дека е оптимален. Во принцип, мирната, хармонична музика со лесни, лелеави мелодии има релаксирачки ефект.
Музиката со едноставни структури, ниски мелодиски контрасти, па дури и динамика е особено погодна за оваа намена. Хармониката и ритамот исто така треба да бидат едноставни, така што публиката може да почувствува внатрешна смиреност, релаксација и задоволство.
Бавните движења како што се Анданте, Адаџо и Ларго во класичните дела обично се добро прилагодени како музика за релаксација.
Булут М, Кучук Алемдар Д, Булут А, ıалчи Г. Ефектот на музичка терапија, масажа на рацете и употреба на калеидоскоп врз постоперативна гадење и повраќање, болка, страв и стрес кај децата. Рандомизирано контролирано судење [објавено на интернет пред печатење, 20 јули 2020 година] Ј Перијанест медицинска сестра. 2020 година; S1089-9472 (20) 30106-4. дои: 10.1016/j.jopan.2020.03.013
Извор: Музичка терапија за болка и депресија. MEDMIX 8-2006.