Н јануари м; јадеме зеленчук, Адријана Алеку Во мир - Оаза на мирот во срцето на Трансилванија

Во декември јадевме многу, па затоа Јануари ќе јаде поумерено. Дали се согласуваш? Јас лично тргнав диета базирана на зеленчук. Ова не значи гладување, само а балансирање на цревниот транзит.

алеку

Еве неколку начини на кои можеме да јадеме вкусен зеленчук:

1. Карфиол во тава: одвиткајте ја карфиолот и ставете во тавата заедно зацврстен кромид, сол, бибер, путер, црвен пипер, ким и 2 лажици вода. На крај додадете лимон и магдонос.

2. Варена леќа: измијте ја и зовријте ја леќата, испржете го кромидот и доматната паста и на крај измешајте. Додадете сол, бибер, масло и оригано.

3. Печен грав со домати: сварете го гравот, испечете ги доматите, здробете го лукот со босилек. Измешајте ги сите елементи додека не добиете вкусно јадење.

Јас ве натерав да сакате да јадете здраво и без месо, сигурен сум!