На 50 години, попривлечно од кога било
Тој има само 50 години и изгледа прекрасно. Но, ennенифер Анистон работи напорно за да остане во форма, силна и добра. Нејзиниот личен тренер, Лејон Азубуике, вели дека актерката го поминува прагот на теретана дури седум пати неделно.
Enен поминува до час и половина на секоја сесија, во зависност од тоа каде се одвива обуката.
Азубуике користи техника за обука наречена „периодизација“, што и овозможува да го прилагоди тренингот според нејзиниот распоред.
„Местото во кое се наоѓаме во тоа време ги диктира времетраењето и интензитетот на обуката (.). Ако таа ќе добие награда, нема да и ги уништам нозете пред тоа во теретана“, изјави тој за здравјето на жените.
Вашите поставки за колачиња не дозволуваат прикажување на содржината на овој дел. Можете да ги ажурирате поставките на модулите за колачи директно од прелистувачот или од тука - треба да прифатите колачиња за социјални медиуми
Сесиите за обука се движат од три дена во неделата, во траење од 45 минути, до седум обуки.
Тренинзите на ennенифер Анистон никогаш не се лесни. Бидејќи и таа и тренерот имаат хаотични програми, тие го искористуваат слободното време да се „испотат“ во теретана.
Што јаде ennенифер Анистон
„Тој мора да одговори кога ќе му кажам да направи нешто“, вели тренерот, кој признава дека е цврст.
На прашањето какви вежби практикува актерката, Лејон одговори: "Ние боксуваме, скокаме на јаже, тренираме сила, работиме многу со еластични ленти. Ги наизменично ги правиме, така што е секогаш тешко, постојано е предизвик - јас сум голем fanубител на промена на работите., телото реагира на позитивен начин и е убаво обликувано кога ги менувате вежбите “.
Вашите поставки за колачиња не дозволуваат прикажување на содржината на овој дел. Можете да ги ажурирате поставките на модулите за колачи директно од прелистувачот или од тука - треба да прифатите колачиња за социјални медиуми
Секако, Анистон не се потпира само на времето поминато во теретана за да изгледа добро. Исто така, таа многу се грижи за својата диета.
Во 2016 година, актерката изјави за Харперс Базар дека јаде многу добро секое утро, а нејзините избори се здрави.
Вездата го започнува својот ден пиејќи чаша топла вода со парче лимон, по што ужива во шејк кој содржи пире од протеини, банани, боровинки, цреши, стевија, какао, мака во прав и пептиди од колаген.
Вашите поставки за колачиња не дозволуваат прикажување на содржината на овој дел. Можете да ги ажурирате поставките на модулите за колачи директно од прелистувачот или од тука - треба да прифатите колачиња за социјални медиуми
Доколку ги нема потребните состојки за подготовка на нејзиниот шејк, ennенифер се одлучува за појадок кој се состои од јајца положени со авокадо или житни култури врз основа на просо со млеко и банани.