На кои додатоци за јога не треба да недостасува Superprof
19 јули 2018 ∙ 6 минути за читање
Јога Видја, Аштанга Јога, Хата Јога ... Кои додатоци ви се потребни за вашите вежби?
Правилната облека за јога е неверојатно важна за вашите фигури на јога, како и една основна опрема материјали за да научите јога што е можно поудобно.
Го резервиравте вашиот прв час по јога во Берлин, јога во Келн или часови по јога во Минхен?
Само што се пријавивте на часови по јога?
Тогаш не треба да губите време во потрага по вистинската облека за јога.
Ние во Superprof ја завршивме работата за вас и истражувавме, кои додатоци за јога се најважни за вас е.
Јога-подлога: Задолжително за јога дома и во јога центарот
Првиот важен додаток за јога: Мат-јога, на кои ќе ги изведувате сите ваши јога вежби, јога фигури и вежби за дишење.
Јогата за јога е важна основа за било каков час на јога: Пранајама, Јога за бремени жени, Бикрам Јога, Пилатес, Јога Медитација, Хата Јога ...
Ако вежбате јога за почетници, прво можете да користите јога-подлога од вашето јога студио или фитнес студио.
Во некои студија ова е бесплатно, во други може да чини 1 или 2 евра да позајмите јога душек.
Јога јога е најважната основа за вашите вежби. | Извор: Пиксабеј
Штом вашиот редовно правете јога, подобро е ако купите сопствен јога душек.
Постојат повеќе причини за ова:
- Јога-подлога е прилично мека и се прилагодува на вашето тело. Значи, вашата сопствена јога-подлога е прилагодено на вашето тело и трае подолго од поделената.
- Е похигиенски! Замислете (или подобро не) колку часови и колку стапки видел позајмена подлога. Немате идеја кој и колку бил чист човекот пред вас.
- Можете исто така да користите ваш сопствен јога мат за обука по јога со вас Домаупотреба. Ова ви заштедува време и пари и секогаш останува во форма!
Значи, многу е важно да го направите вашиот час по јога ваш сопствен душек имаат.
Бидете сигурни дека секогаш стоите боси или со лесни чорапи на подлогата за да не се извалка или оштети.
Исто така, помислете на вашите ближни луѓе ако позајмите јога душек.
Ете го Спрејови за дезинфекција, што можете да го испрскате на душекот по вашата јога сесија.
Овие 4 критериуми се важни за избор на вашата јога мат
Веднаш штом ја пронајдете вистинската апликација за јога, мора да тренирате со вашиот јога-тепих.
Треба да ги земете предвид овие критериуми ако имате Купете јога мат сака.
- дебелина: Логично, колку е погуста мат, толку поголема удобност. Сепак, густата подлога исто така може побрзо да стане лизгава, особено ако многу се потите.
- Тежина: Треба да ја пренесете вашата јога душек од дома до студиото за јога, можеби дури и да го одведете на работа заради време. Затоа, проверете дали вашиот јога мат не ве оптеретува непотребно со превоз - особено со јавен превоз.
- материјал: Јогата е спорт што е добар и за вашето тело и за умот. Многу јоги се многу еколошки свесни и затоа се одлучуваат за душек направен од разградливи материјали. Јога душеците направени од ПВЦ обично се најотпорни на лизгање, но исто така и најтоксични. Matога душеци направени од органски памук или други растителни материјали можете да ги најдете на Интернет.
- цена: Секако важен критериум. Малку подолу можете да прочитате дека јога душеците се вистинска работа. Цените се помеѓу 10 и 100 евра.
Јога-подлога е обично правоаголна, долга околу 180 см и широка 70 см. Повеќето јога душеци во просек се дебели 5 мм.
Одлучете се за соодветна подлога за јога. | Извор: Пиксабеј
Со вистинската подлога за јога ќе станете ваши Јога Хата или Јога вињаса Господар на курсот!
Патем, дали веќе знаевте дека јогата е многу популарна и на Инстаграм?