Начинот на живот влијае на состојбата на крвните садови
Седечкиот начин на живот, вишокот килограми и пушењето го забрзуваат таложењето на маснотиите во артериите. Во светот, половина од сите смртни случаи се јавуваат од атеросклероза. Болеста се јавува околу 40-та година од животот, но во последниве години се повеќе млади луѓе се засегнати.
Кога масните наслаги (атеромски плаки) се собираат во крвните садови, се јавува атеросклероза. Плакети на атероми, кои со текот на времето се формираат поради висок холестерол, го стеснуваат дијаметарот на артериите и го забавуваат или запираат протокот на крв во разни органи во телото. Затоа, не го одложува почетокот на кардиоваскуларни заболувања, миокарден инфаркт или мозочен удар.
Оштетување на крвните садови се јавува, во повеќето случаи, поради нарушен начин на живот, велат експертите. Така, прекумерната потрошувачка на преработена храна доведува до прекумерна тежина, препознаена како водечка причина за оштетување на здравјето на крвните садови.
„Луѓето со прекумерна тежина или дебели лица се изложени на ризик од атеросклероза од три причини: тие имаат високо ниво на холестерол, што влијае на крвните садови, се склони кон дијабетес, кој ги„ гриза “артериите и се изложени на зголемен ризик од висок крвен притисок, што претставува притисок врз крвните садови“., објаснува професор д-р Мирчеа Цинтези, раководител на медицинска клиника III на универзитетската болница за итни случаи во Букурешт.
Затоа, усвојувањето диета со малку заситени масти може да доведе до пониски нивоа на холестерол и на тој начин да го забави прогресијата на болеста.
Движењето е задолжително
До 50-та година од животот, атеросклерозата може да се спречи само со усвојување диета заснована на многу овошје и зеленчук, велат експертите. Сепак, по оваа возраст, диетата мора да се надополни со програма за вежбање.
Лекарите велат дека по 50-та година од животот веќе немаме артерии толку флексибилни како во нашата младост, и затоа можеме да се бориме против овој недостаток играјќи спорт.
Се препорачуваат спортови за кои се потребни повеќе мускулни групи истовремено, како што се аеробик, џогирање и возење велосипед. За најдобри резултати, се препорачува најмалку 30 минути физичка активност, најмалку три пати неделно.
Пушењето ги „блокира“ артериите
Кај луѓето со висок крвен притисок и хиперхолестеролемија, пушењето двојно го зголемува ризикот од атеросклероза, предупредуваат лекарите. Во оваа ситуација се наоѓаат луѓе кои пушат половина кутија цигари на ден.
„Чадот од цигари прави еден вид мочуриште во крвните садови што го промовира растот на згрутчување на крвта“, вели професор д-р Мирчеа Цинтеза. Штетното дејство на чадот од цигарите врз крвните садови зависи и од периодот кога започнува пушењето и од бројот на Добрата вест е дека ефектите од пушењето се реверзибилни и се намалува ризикот од коронарна смрт.
Се развива без симптоми
Секој над 40-годишна возраст треба да има лекарска консултација за да открие какви било промени во крвните садови кои претходи на атеросклероза. Ова е затоа што, во повеќето случаи, атеросклерозата напредува без симптоми, што го зголемува ризикот од смрт од миокарден инфаркт или мозочен удар.