Надин Легутко - нутриционист во Хаген
На долг рок, позитивниот енергетски биланс, односно внесот на енергија преку храна ја надминува потрошувачката на енергија, доведува до зголемување на телесната тежина. Сепак, појавата на дебелина не може да се оправда само со прејадување или недостаток на вежбање. Наместо тоа, болеста е мултимодална (= повеќе причини). Особено, психолошките, психосоцијалните и генетските фактори играат улога. Но, исто така, индивидуалната медицинска историја или внесувањето на одредени лекови може да го фаворизираат развојот на дебелина.
Дебелината претставува значителен фактор на ризик за развој на истовремени болести како што се висок крвен притисок, дијабетес мелитус тип 2, нарушувања на метаболизмот на липидите, ортопедски болести или кардиоваскуларни заболувања. Ризикот тука се зголемува со зголемување на БМИ, при што дистрибуцијата на масното ткиво во главата rper игра суштинска улога. Дури и умерено слабеење од околу 5-10 проценти од почетната тежина може значително да го подобри текот на секундарната болест.
Мултимодална терапија
Бидејќи развојот на дебелината не може да се најде во единствена причина, терапијата исто така мора да биде мултимодална. Слабеењето само со диета со намалена енергија не е доволно за успешен третман. Наместо тоа, она што е потребно е холистички терапевтски пристап кој се состои од долгорочни промени во исхраната, терапија за вежбање и модификација на однесувањето, т.е трајна промена во целиот животен стил. Терапијата исто така треба да се продолжи што е можно поконтинуирано, бидејќи дебелината е хронично заболување кое бара доживотно лекување.
Нутритивна терапија
Во контекст на деталната почетна дискусија, ќе се обидам заедно со вас да ги идентификувам причините за дебелината. Овде интензивно ќе разговараме за вашата индивидуална болест, тежината и историјата на исхраната (историја на исхраната). Друга суштинска компонента на мојот совет е протоколот за исхрана. Ова ни помага подобро да ја запознаеме нивната исхрана и нивните секојдневни структури. На овој начин можам да ги земам предвид вашите препораки за вашата дневна рутина, преференциите во исхраната и вашата професионална и семејна состојба.
Можни теми за индивидуална консултација
Само-набудување и размислување врз основа на минути
Договор за мали цели и поттикнување на мотивација
Пренесување на знаење за исхраната (на пр. Нутриционистичка пирамида, големини на делови, главни хранливи материи, влакна, ефект на јаглехидрати врз шеќерот во крвта)
Емоционален наспроти физиолошки глад
Зајакнување на перцепцијата на глад и ситост