Најдобра диета за жолчното кесе - Здравствена доза

Ако сакате да го подобрите здравјето на жолчното кесе, тогаш треба да направите промени во вашата исхрана за да спречите и намалите воспаленија. Важно е да го намалите внесувањето на одредени масти. Дознајте повеќе во овој напис!

Дали имате камења во жолчката (популарно наречени „камења во жолчката“)? Ако одговорот е да, треба да донесете диета со жолчен меур специјално дизајниран за здравјето на овој вреден орган.

Како што веројатно веќе знаете, ние сме она што го јадеме. За да ја ублажите оваа состојба, треба да го намалите воспалението во телото, така што жолчното кесе може да се стегне. Треба да бидете особено внимателни во однос на мастите што ги јадете. Прочитајте за да дознаете повеќе за тоа како диетата може да помогне во ублажување на симптомите на жолчни камења.

Gолчен меур

Theолчното кесе е кеса во облик на круша, опкружена со мускулен wallид во горниот десен дел на стомакот. Оваа држете ја и концентрирајте ја топката, течност произведена од црниот дроб која е неопходна за варење на мастите и за правилна апсорпција на витамини.

Камењата во жолчката се резултат на кристализација на жолчката, течност произведена од црниот дроб и се лачи во цревата преку жолчните канали за да помогне во варењето на храната. Некои жолчни камења не предизвикуваат очигледни симптоми.

Некои специјалисти веруваат во тоа Камењата во жолчката се резултат на лоши навики во исхраната. На пример, прекумерната потрошувачка на храна со многу маснотии го принудува црниот дроб да лачи повеќе жолчка. Оттука, важноста на контролирање на она што го јадете, како за да се спречи појавата на камења, така и за ублажување на нивните симптоми.

Генерално, Камењата во жолчката се почести кај жени постари од 50 години и со семејна историја на проблеми со жолчното кесе. Нивната инциденца е исто така поголема за време на бременоста и кај луѓе кои земаат естроген орално, како и кај луѓе кои често пости, оние кои не вежбаат и оние со замастен црн дроб.

Најдобра диета за жолчното кесе: корисни совети

Масни јадења

На кратко, жолчката произведена од жолчното кесе е важна во варењето на мастите. Затоа, консумирањето диета богата со преработени масти може да ја натера да работи прекувремено. Преработена храна богата со транс масти, хидрогенизирани масла, пржена храна и заситени животински масти се штетни за жолчното кесе.

Општо земено, принципите на исхраната што треба да ги следите доколку имате камења во жолчката, се едноставни: усвојте разновидна диета, со малку маснотии и лош холестерол, прилагодете го дневниот внес на калории, служете пет оброци на ден, не јадете брзо и не тоа ве прехрани.

течности

Водата
Топли инфузии од билки
Органско млеко во мали количини (постепено може да ја зголемите количината)

Супа, каша и пире

Супи од зеленчук со ориз и тестенини
Варена каша направена од овесна каша, леќа, пченка, ориз, киноа, итн.
Пире од компири и варен компир
Варено пире од зеленчук

Месо

Варено телешко, зајачко или јагнешко, скара или печено
Пилешко: варено, скара или печено
Посно свинско месо, малку солено или малку зачинето
Бела риба, турбо, ослиќ, белвица (варена, скара или печена, лесно зачинета)

Пустина

Изгорен крем од шеќер, џем, компот, овошен сок, варено овошје, сурови јаболка итн.
Сува торта, торта од цели зрна (свежа, необработена), суви колачи, пандишпан .

Корисен совет

Прво, обрнете големо внимание на квалитетот на мастите што се користат при готвењето.
Чувајте пржена храна само за посебни прилики. Не загревајте го маслото над 95 ° C.
Јадете сурова, варена, варена, парена, печена хартија итн.

Храна што треба да се избегнува во исхраната на жолчното кесе

Избегнувајте екстремни температури на храната: Храната и пијалоците премногу ладни и премногу топли се силни стимулатори на жолчката, па затоа се претпочита да се јаде сè на средна температура.
Елиминирајте ги рафинираните шеќери: Научните студии открија дека високите концентрации на моносахариди и дисахариди го стимулираат лачењето на жолчката. Затоа, треба да ги консумирате само во умерени количини и во многу мали количини.
ксантин: Храната богата со кофеин и теобромин, како што се кафето, мате, концентриран чај и кола пијалоци се штетни за жолчното кесе, затоа намалете ја нивната потрошувачка.
Големи количини: Сè е лошо во големи количини, затоа јадете неколку пати на ден и во помали количини.
Генерално, намалете ја потрошувачката на слатки овошни сокови, газирани пијалоци и алкохол.

Луѓето со камења во жолчката треба да се консултираат со нутриционист за да добијат индивидуален план на исхрана прилагоден на нивните потреби и гастроентеролог за да добијат третман. Специјалистот ќе може да ви даде најдобро водство.