Најдобри есенски диети
Диета со грозје: изгубени килограми: 5-10 кг месечно. Како работи; Антиоксидансите, присутни и во лушпата на грозјето и во пулпата и семето, го активираат метаболизмот, ги елиминираат токсините и го намалуваат холестеролот. Сепак, овој третман не се препорачува за дијабетичари, оние кои страдаат од болести на бубрезите, хипертензија или колитис на ферментација. Принципи на диета: Во првата недела јадете само црно-бело грозје, почнувајќи со 1 кг на ден, до 3 (не е задолжително, ако не можете да јадете толку многу!). Потоа јадете одделни оброци варен или печен зеленчук.
Диета со зелка: изгубени килограми - 5 кг неделно (дури и повеќе). Како работи: Зелката содржи многу елементи кои ја стимулираат функцијата на црниот дроб, го детоксифицираат организмот и ја зголемуваат диурезата. Минералите од зелка го активираат согорувањето на мастите, а благодарение на влакната, цревниот транзит се забрзува и чувството на глад лесно се оддалечува. Принципи на диета: Секој ден се консумира познатата супа од зелка, според желбата на срцето, но и друга храна, во зависност од денот. Ден 1: супа и овошје (не банани или грозје). Ден 2: супа и зеленчук. Ден 3: супа и корен зеленчук (не компир). Ден 4: супа и јогурт + 2 банани. Ден 5: супа и 150 гр пилешко (без кожа) со салата. Ден 6: супа и 150 гр пилешко (без кожа) со салата. Ден 7: супа и ориз, но и овошје, на одделни оброци. Лекот за супа од зелка мора строго да се следи ако сакате да ги изгубите ветените килограми. Задолжително е да се пие многу вода! Рецепт од супа од зелка: Во тенџере се става излупен и сецкан зеленчук: 2 кг зелка, 0,5 кг домати, 2 пиперки, лисја од целер, 3 кромид и сол. Покријте со вода и вриејте на силен оган неколку минути, а потоа уште 30, на средна топлина.
Диета со сливи - минус 2 кг за 2 недели