Најефективна диета со јајца

Најефективна диета со јајца. За 7 дена губите 10 килограми

малку маснотии

Диетата со јајца е драстичен лек за слабеење, затоа не се препорачува да се чува повеќе од 7 дена. Има брзи резултати, но не мора да го следите ако имате здравствени проблеми. Консултирајте се со вашиот лекар пред да земете каква било диета!

Пилешко или говедско месо што се појавува во предложената диета треба да се готви и подготвува без кожа. Може да се посоли по вкус, но без претерување.

Исто така, не заборавајте да пиете најмалку 2 литри течности секој ден, по можност обична вода, без кисели сокови и многу шеќер.

„Појадок: 2 варени јајца, грејпфрут, шолја зелен чај

Ручек: варено јајце, портокал, 150гр пилешко

Вечера: 200 гр пилешко, јогурт со малку маснотии

Појадок: 2 варени јајца, чаша свеж сок од цитрус

Ручек: 2 портокали, 150гр пилешко

Вечера: 2 варени јајца, грејпфрут

Појадок: варено јајце, портокал

Ручек: 200 гр говедско месо, грејпфрут

Вечера: 2 варени јајца, јогурт со малку маснотии

Појадок: омлет од 2 јајца со магдонос и бибер

Ручек: 150 гр пилешко, зелена салата

Вечера: едно варено јајце, 1 грејпфрут

Појадок: салата подготвена од 2 варени и сецкани јајца, 1 варен морков, 1 лажичка јогурт со малку маснотии, магдонос

Ручек: 3 неварени моркови, чаша сок од портокал

Вечера: 100 гр пареа или варена риба, варено јајце

Појадок: 150 гр урда со малку маснотии, чаша сок од цитрус