Нафора со ниски хидрати; Брзо подготвена и супер вкусна; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

ниски

Без разлика дали за појадок, кафе или слично на тоа - со малку хидрати вафли само секогаш се вклопуваат. Затоа денес ви покажувам една едноставна рецепт за вкусно Вафли кои (скоро) без јаглехидрати да има. Beе бидете изненадени! Дури и моето семејство, кое воопшто не јаде малку јаглени хидрати, многу ги сака вафлите со малку јаглени хидрати 🙂

На Вафли со ниски хидрати одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 10 мин
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти

Нутриционистички вафли со ниски хидрати:

Пер Порција (1 вафла) се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 179 kcal
Протеини: 10 гр
Маснотии: 15 гр
Јаглехидрати: 1,8 гр

Состојки на вафли со ниски хидрати:

  • 40 гр мек путер
  • 40 гр кварк со малку маснотии
  • 2 јајца
  • 3 купишта лажици протеински прав (на пр. Ванила)
  • 1 лажица масло (на пример, кокосово масло)
  • 1/2 лажиче прашок за пециво
  • 1 цртичка на засладувач
  • Малку масло за вафли железо

Подготовка на вафли со малку хидрати:

Верувале или не - сè што треба да направите за тесто за вафли е тоа путер со Јајца размахване и останатите состојки (Кварк со малку маснотии, протеински прав, масло, прашок за пециво и Поздравниот засладувач) се промешува - ако тестото не е премногу течно, тоа е совршено!

Сега треба само да го сторите тоа Подмачкајте го железото за вафли и тесто за вафли Додадете во делови - заврши!

Уживајте во вафлите - без оглед дали се чисти, со Прашок Ксакер, Бери, Сос од малку хидрати во чоколадо или шлаг! 🙂

Добар апетит!Јас би бил среќен ако ми кажете како ви се допадна! 🙂

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/