Нагетси со сирење од брокула - Вкусна вечера за вашата диета

Наггети со сирење со ниска хидрати од брокула -
300 гр брокула, свежа или замрзната
100 гр веќе рендана моцарела
1 јајце
35гр мелени бадеми
1 среден кромид
300 гр мешана салата
6 лажички маслиново масло *
30g оцет

Закачете ја сликата подолу во вашите табели на Pinterest за да можете секогаш да ја имате со вас кога ви треба. Ова ни овозможува да бидеме претставени од Pinterest.

1

Подготовка:
1.) Гответе ја брокулата додека не омекне, а потоа исцедете ја многу добро (!). Доколку е потребно, исушете го со малку кујнска хартија. Загрејте ја рерната на рерната со рерна 220 ° C.

2.) Кромидот ситно исецкајте го. Исечканата брокула ситно исецкајте ја. Ставете ги двете во сад.

3.) Додадете го јајцето, ренданата моцарела и мелените бадеми и зачинете сè со сол и црн пипер. Потоа се меша заедно многу добро.

4.) Поставете лист за печење со хартија за печење, ставете 2 лажички маслиново масло и намачкајте го со четка. Обликувајте ја смесата во грутки и ставете ги на хартија за печење. Печете околу 10 до 15 минути додека не станат светло-кафеави однадвор.

5.) Маринирајте ја салатата со маслиново масло и оцет, како и сол и црн пипер. Послужете ги и двете заедно.

---