Нагон за сол за време на бременоста
Понекогаш имате желба за сол за време на бременоста, но се прашувате дали тоа е добар знак и што да направите. Дознајте повеќе во деталите подолу.
Кога сте бремени, копнеете по разни јадења што никогаш порано не сте ги сакале.
Но, дали се здрави сите овие желби? Добро е да сакате сол кога сте бремени?
Cелби за сол за време на бременоста - знаете зошто се појавува?
Може да бидете изненадени од наглото зголемување на апетитот за сол за време на бременоста.
Womenените, особено во раните фази на бременоста, сакаат солена храна.
Покрај тоа, желбата за сол се буди во чудни моменти, понекогаш среде сон.
Можете да се грижите за овој проблем, со оглед на влијанието на солта врз крвниот притисок.
Ако сакате да слушнете едноставен одговор ... тоа е „не“. Сепак, вишокот сол е штетен за време на бременоста.
Додека солта има голем број придобивки во овој период, треба да внимавате да не претерувате.
Статистичките податоци покажуваат дека повеќе од 50% од жените ќе прејадат за време на бременоста.
Една од теориите поврзани со инстинктот е дека телото сака поголем капацитет да задржува вода во оваа фаза. Солта придонесува за овој процес на задржување на водата.
Бремените жени најверојатно ќе доживеат загуба на натриум во урината. Ова се случува особено во текот на првиот триместар.
Разликите во нивото на прогестерон во телото се една од причините за губење на натриум. Утринската мачнина е уште еден синдром.
Ова исто така доведува до губење на натриум. Солта помага во надополнување на минералите изгубени во организмот. Нормално, на телото ќе му треба повеќе сол во овој период.
Sелби за сол за време на бременоста и полот на бебето
Чест мит поврзан со солта е одредување на полот на вашето бебе.
Луѓето обично мислат дека ќе имате момче ако ви треба сол. Сепак, ова е само мит без научна основа.
Интересно, нема од што да се плашите ако имате нормална желба за сол. Пробајте супи од зеленчук или кисела краставица.
Не мора да се држите настрана од солта само затоа што сте исплашени.
Освен ако вашиот лекар не препише ограничувања, не е потребно да го намалите внесувањето на сол.
Всушност, солта е корисна за време на бременоста од неколку причини.
Нагон за сол за време на бременоста
За време на бременоста, потребата за крв се зголемува во телото. Ова е затоа што бебето, кое расте во внатрешноста на телото, прима крв од вашето тело.
Солта го одржува соодветниот волумен на крв, со што се обезбедува соодветно снабдување на бебето.
Несоодветен проток на крв доведува до развојни проблеми и деформации кај детето. Тоа дури може да доведе до смрт на фетусот.
Потребен е соодветен волумен на крв за одржување на кардиоваскуларниот, нервниот и респираторниот систем кај детето. Помага во одржување на потребните метаболички активности.
Според истражувањето, недостатокот на сол е поврзан со бебиња со слаба тежина.
Ова е затоа што фетусот прима мали количини на натриум поради недостаток на сол.
Ако вашето бебе е родено со слаба тежина, тој или таа имаат повеќе долгорочни здравствени проблеми.
Овие вклучуваат дијабетес, срцеви заболувања, проблеми со бубрезите и висок шеќер во крвта.
Покрај тоа, солта помага во развојот на глијалните клетки присутни во мозокот и го оптимизира целокупното функционирање на детското тело.
Искуствата за учење и меморијата кај децата се изоструваат подоцна во животот, бидејќи солта обезбедува повеќе минерали на фетусот.
Проблеми со кои може да се соочите поради дополнителен внес на сол
Оток на нозете
Прекумерното внесување сол може да доведе до отекување на нозете. Ова се случува во подоцнежните фази на бременоста.
Капацитетот на задржување на водата се зголемува во телото. Овој вишок течност предизвикува оток на стапалата.
Сепак, тоа е едноставна непријатност и ништо сериозно не е поврзано со отекување на стапалата.
Губење на калциум
Зголемениот внес на натриум во организмот доведува до губење на калциум преку мокрење. Може да доведе до слаби коски и нокти.
Најдобра опција е да користите додаток на калциум, како што препорача вашиот лекар.
Сепак, во споредба со непријатноста што може да ја имате, придобивките имаат многу поголемо позитивно влијание врз животот на вашето дете.
Може да пробате и други опции за сол ако не се чувствувате пријатно со кујнската сол.
Оптималниот внес на сол е идеален за време на бременоста за да се обезбеди здравје на бебето.