Најбрзиот начин да се ослободите од стомакот и болестите - Диета; Диета

Нашето тело е природно алкално, но поради храната што ја јадеме генерира киселост и ја нарушува функцијата. Резултатот е гоење и тотален недостаток на енергија. Откријте како можете да го избегнете ова!

најбрзиот

Алкалната диета (навика да се конзумира храна што го одржува телото алкално) не е толку нова како што промовираат разни меѓународни публикации во последниот месец. Многу светски познати лекари, како што се Роберт Морс (натуропат) или Роберт О'Јаунг (микробиолог и нутриционист), објавија книги во кои се објаснети придобивките од овој стил на јадење, одржување на здраво тело и спречување на зголемување на телесната тежина.

„Кога, како резултат на диета, телото има тенденција да формира поголема киселост, хормоните достигнуваат нерамнотежа, проголтаната храна влегува во процес на ферментација и гнилост, наместо целосно да се вари, што има ефект на формирање слуз Вишок и воспаление. Крвта се опива и лимфниот систем станува блокиран. Многу специјалисти ја ублажуваат оваа болест. Затоа, важно е да се одржи алкалноста на телото, да се заштити од токсини и да се чува чист. виталност на телото ", го објаснува натуропатот Роберт Морс во својата книга „ivingивеење здраво без токсини“.

Многу холивудски starsвезди го разбраа овој принцип на кој работи телото и рекоа дека се обидуваат да јадат на таков начин што ќе го одржат телото алкално. Меѓу нив се Гвинет Палтроу, Кирстен Данст, ennенифер Анистон и Миранда Кер. Јадењето алкално вклучува избор на храна за да се одржи рамнотежата помеѓу алкалната храна и проголтаните киселини. Важно е рамнотежата да се навалува во корист на алкалните, предупредува нутриционистката Вики Едгсон, која со години ја практикува оваа здрава навика. "Киселата храна создава силна киселост во организмот што промовира гоење, надуеност, лошо варење на храната, дерматолошки проблеми и зголемен замор. Наместо тоа, консумирањето алкална храна му помага на организмот да работи со полн капацитет и го одржува младо и здраво"., објаснува специјалистот.

Кисела диета, главната причина за вишокот килограми

Нутриционистот Роберт О'Јанг објаснува во својата книга "Младата диета, PH чудо за совршено здравје" дека киселата диета вклучува голема потрошувачка на кафе, преработена храна, црвено месо, алкохол, рафиниран шеќер и сол. Д-р Роберт Морс додава на списокот на храна што предизвикува киселост во организмот и пастеризирани млечни производи, јајца и варени домати. Сите овие намирници предизвикуваат киселост во организмот, фаворизираат гоење и состојба на траен замор што често ја чувствуваме. „Киселата средина е одговорна за вишокот килограми со кои живееме. Како самозаштитна реакција на телото, произведува масни клетки за да ги отстрани киселините од нашите главни органи со што се обидува да ги заштити. Ова е исто така причина што телото толку тешко ги елиминира. Ако јадеме на таков начин што ќе му обезбедиме повеќе алкално опкружување на нашето тело, веќе нема да му треба премногу масно ткиво “., објаснува нутриционистот Роберт О'Јанг.

Важно е дека во текот на денот диетата содржи 70% алкална храна и само 30% кисела храна. Вишок на влакна што можете да го добиете од сурово овошје и зеленчук е неопходен за дигестивниот тракт, намалувајќи ја киселоста предизвикана од друга храна. Исто така, треба да пиете голема количина обична вода дневно и да ги почитувате часовите за спиење.

Начинот на готвење зеленчук има влијание и врз придобивките. Како пример, нутриционистката Вики Едгсон тврди дека суровиот спанаќ е алкална храна, но штом ќе се свари се претвора во кисела храна. Затоа, се претпочита да се јаде што повеќе суров или парен зеленчук неколку минути.

Алкална храна: овошје (грозје, кајсии, цреши, лимон, нектарини, дињи, калинки, мандарини, банани, јагоди, манго, портокали, грејпфрут, јаболка, праски, круши, ананаси, суво овошје), зеленчук (зелена салата, луцерка, артишок, аспарагус). карфиол, модар патлиџан, рен, кеale, праз, зелена салата, бамја, маслинки, кромид, магдонос, ротквица, никулци, компири, спанаќ, моркови, целер, бугарска пиперка, краставица, бриселско зеле, авокадо, зелен лиснат зеленчук, тиквички, боранија, грашок, сурови домати, алги). Друга категорија на храна што треба да јадете во умерени количини се ореви/семиња: бадеми, пекани, семки од сончоглед, семе од сусам, семки од тиква, кокос, семе од бор. Доколку се конзумира во големи количини, храната од втората категорија може да формира киселост, предупредува лекарот Роберт Морс.

Штетни ефекти на ацидоза

Според натуропатот Роберт Морс, ацидозата или состојбата на киселост во организмот е главната причина за над 99% од болестите со кои се соочуваме во моментов. Еве ги најважните штетни ефекти на ацидозата:

1. Зголемување на телесната тежина
2. Постојан замор
3. Запали го васкуларниот
4. Срцев удар
5. Губење на меморијата
6. Сивило
7. Формирање камења во железо, бубрези
8. Тешка депресија
9. Артритис
10. Рак.

Како сами да го проверите нивото на киселост

Купете лакмусова хартија (pH тест хартија) и проверете го нивото на киселост во плунката и урината 1-2 часа после јадење.