Најчести спортски повреди: контузии, напрегања, искинати мускули Мојата виталност
Неточни проценки на сопствените способности постојано предизвикуваат несреќи и повреди кај спортистите. Најчесто се погодени топки спортови како фудбал (58 проценти), ракомет (14 проценти) и одбојка (8 проценти), но несреќи на славните на славните исто така покажаа дека алпското скијање може да биде исто толку опасно.
Секоја година, до два милиони луѓе во Германија се повредени во спортски несреќи. Повредите се движат од едноставни абразии до соеви до комплицирани фрактури на коските. Според проценките на проф. Инго Фробосе, универзитетски професор за превенција и рехабилитација на германскиот спортски универзитет во Келн, околу пет проценти од аматерските спортисти се повредиле толку сериозно „што мораат да одат на лекар. Мора да се оперира еден до три проценти “.
Причини за спортски повреди
Повеќето повреди природно се јавуваат во најпопуларните спортови. Над половина од сите фудбалери трпат по една повреда секоја година. Особено, честиот физички контакт доведува до висок ризик. Затоа: колку помалку физички контакт, толку е помал ризикот од повреда. Сепак, има и високи стапки на несреќи на ски патеките. Пренатрупаните падини, голема брзина и неподготвени скијачи се честа причина за комплицирани повреди на коленото, па дури и сериозни повреди на главата, како што покажува случајот со Михаел Шумахер.
Индивидуалната подготовка
Сепак, многу од овие спортски несреќи може да се избегнат со соодветна превентивна нега. Професионален тренер може да ви даде совети како да спречите повреди. Особено специјалисти за спортска медицина и ортопедија, како што се оние во клиниката ОРТОПАРЦ во Келн, ќе ви помогнат да избегнете типични повреди на спортот, ќе ве посоветуваме за какво било претходно оштетување на мускулите и зглобовите и составете индивидуални планови за обука за вас. Пред да излезете на ски патеките или да учествувате на турнири во игра со топка, сепак, дефинитивно треба да се подготвите и загреете.
Десетте најчести спортски повреди
Според студијата на АРАГ Осигурување, повредите на глуждот се предни со 27 проценти, проследени со повреди на колен зглоб (18 проценти) и повреди на главата (13 проценти).
Заклучок: Погрешната проценка на вашите сопствени способности и недоволно загревање се меѓу најчестите причини за спортски повреди. Темелната подготовка ќе помогне да се спречат несреќи и повреди.
Повеќе за спортските повреди можете да прочитате во нашите статии: