Најдобар метод за слабеење на стомакот - исхрана - med1
имаат 60 кила и висок сум околу 168 см! Лично, веќе не се чувствувам добро затоа што имам прилично нестабилен стомак - инаку сум всушност прилично задоволна!
Пред 2 недели се обидов да не јадам ништо од 17 часот и да јадам помалку. но немам изгубено грам?
Порано можев да јадам што сакав и секогаш бев слаба, но веќе неколку години (2-3) добивам тежина. Сакам да знам како можам да ослабам до 5 кг без да ги вратам!?
Веќе размислувавте за диета со супа од зелка, кој има искуство? Но, сакам да јадам премногу!
Ве молам за ваша помош! Ако сега не успеам да ослабам и 5 кг, тогаш нема да успеам ниту 10 подоцна!
абдоминално намалување
Јас сум висок 168 см и тежок 60 килограми исто како тебе.Имав операција на бадем пред точно 1 година и оттогаш престанав да пушам имав 55 килограми пред тоа. На почетокот бев тотално исцрпена затоа што фармерките повеќе не ми одговараа, но со текот на времето прифатив 5-6 килограми повеќе!
одете во фитнес центар 2 до 3 пати неделно за барем да ја одржувате мојата тежина
пробајте спорт ако се чувствувате непријатно сега јас сум всушност многу задоволен .
но ве молам, не обидувајте диета за несреќи што не прави апсолутно ништо.
Диета со супа од зелка
моите родители го сторија тоа пред една недела, татко ми отиде од 102 килограми на 96 (ca) во неделата! Мислам дека оваа диета навистина помага и е добра ако можете да толерирате еднострано јадење и да изгубите тежина релативно брзо, татко ми имаше вртоглавици и сега зема една недела пауза! информирајте се на Интернет, таму сигурно ќе најдете многу за тоа
@ tooPunkToDie
Но, ако потоа повторно јадете нормално, тогаш ќе имате повеќе отколку порано. Ова е токму она што се диети за несреќи (диета со супа од зелка, диета од гром и сл.).
Навистина може да изгубите тежина на долг рок со целосна промена во исхраната. Кажете здрава и урамнотежена исхрана, каде што од време на време може да се почестите со нешто! Покрај тоа, се разбира, спортот. Тоа е многу важно. Ова сè уште ослободува хормони на среќата и се чувствувате поизбалансирано:-D. Вие само треба да станете први. Како резултат, изгубив над 15 килограми за 5 месеци (пред неколку години):-).
Диети за несреќи има само кога треба брзо да изгубите тежина. За претстојна операција, на пример, во спротивно, би се држел далеку од тоа. Не се грижиш кога во весниците пишува: Дали ќе изгубите 10 фунти за 5 дена? Ова воопшто не е здраво за телото (видете вртоглавица, итн.). Не мора повторно да го спомнувам јо-јо ефектот.
Подобро е да изгубите тежина разумно и полека на долг рок отколку да изгубите тежина брзо и потоа да го добиете големиот завив.
Kубезно со почит Кики
@ tooPunkToDie
Но, ако потоа повторно јадете нормално, тогаш ќе имате повеќе отколку порано. Ова е токму она што се диети за несреќи (диета со супа од зелка, диета од гром и сл.).
Навистина може да изгубите тежина на долг рок со целосна промена во исхраната. Кажете здрава и урамнотежена исхрана, каде што од време на време може да се почестите со нешто! Покрај тоа, се разбира, спортот. Тоа е многу важно. Ова сè уште ослободува хормони на среќа и се чувствувате поизбалансирано:-D. Вие само треба да станете први. Како резултат, изгубив над 15 килограми за 5 месеци (пред неколку години):-).
Диети за несреќи има само кога треба брзо да изгубите тежина. За претстојна операција, на пример, во спротивно, би се држел настрана од тоа. Не се грижиш кога во весниците пишува: Дали ќе изгубите 10 фунти за 5 дена? Ова воопшто не е здраво за телото (видете вртоглавица, итн.). Не мора повторно да го спомнувам јо-јо ефектот.
Подобро е да изгубите тежина разумно и полека на долг рок отколку да изгубите тежина брзо и потоа да го добиете големиот завив.
Kубезно Кики