Најдобар појадок за време на периодот на изолација, препорачан од специјалисти за исхрана - Андреја Раику
Зголемување на телесната тежина во овој период е сè што ви треба.
За жал, за многумина од нас, во овој период сериозно погодени од епидемијата на коронавирус, грижата за храна е на последно место. Грешка за која ќе се каеме за неколку месеци кога ќе ја видиме иглата на вагата многу подалеку од местото каде што првично ја оставивме.
Покрај естетското влијание, вишокот килограми го заморуваат телото, носејќи нездрав додаток и на мускулниот и на кардиоваскуларниот систем. Дан Бујор, специјалист за масажа и исхрана во бамбус, излегува со точни решенија што ќе ве оддалечат од непријатните ситуации за кои дискутиравме погоре.
На пример: што е здраво да се јаде за појадок сега кога сте во изолација?
Во овој период кога скоро сè се одвива на Интернет и работиме од дома, немаме изговор да го прескокнеме појадокот или да грицкаме нешто набрзина. Можеме да ја видиме целата страна на чашата и да ја искористиме можноста повторно да научиме да се храниме здраво. Еве еден пример за вкусен, визуелно привлечен и исклучително хранлив појадок.
„Со цел да се одржувате во форма дома и да не бидете во искушение да налетате на производи што повеќе ве повредуваат, тука можете да се храните здраво, сето ова време. Имајте на ум дека појадокот е најважниот оброк во денот. Препорачувам јогурт од цели зрна…