Најдобра храна за јадење на есен - Вести за Ботосани, весници Ботосани
Најдобра храна за јадење на есен
Сега, на почетокот на есента, препорачливо е да се обрне поголемо внимание на исхраната. Ако се определиме за храна полна со калории и маснотии, не само што ќе добиеме тежина, туку и ќе се разболиме. Еве кои намирници се индицирани оваа сезона ако сакате да го одржите вашето здравје недопрено!
Семки од тиква за здраво срце
Семките од тиква се одличен лек за болести на простатата, се борат против несоницата и ја држат остеопорозата настрана. На крај, но не и најмалку важно, овој вид семе спречува рак на простата. Семките од тиква се исто така одличен извор на магнезиум. Придонесува за правилно функционирање на кардиоваскуларниот систем, спречувајќи срцев удар. Од друга страна, семките од тиква помагаат во подобрувањето на регулацијата на инсулинот и спречуваат дијабетични компликации.
Карфиолот го подобрува развојот на мозокот
Овој зеленчук е составен од сулфорафан. Студиите покажаа дека има способност да ги уништи матичните клетки на ракот, забавувајќи го растот и развојот на тумори. Карфиолот го подобрува и здравјето на мозокот. Ова се должи на соединението наречено холин. Вториот е еден од витамините Б, признат по својата лоша улога во развојот на мозокот.
Зелката спречува чиреви
Овој зеленчук помага во спречување и лекување на многу болести како што се чиреви, одредени видови на рак, депресија, автоимуни болести, грип и настинка. Од друга страна, зелката е одличен лек за рани. И придобивките од овој зеленчук не застануваат тука. Исто така вреди да се спомене дека ги намалува симптомите на дегенеративни невронски заболувања, како што е Алцхајмеровиот синдром.
Брокулата ги одржува здравите коски
А, брокулата е една од храната што не треба да изостанува во вашата исхрана оваа сезона. Овој зеленчук го регулира крвниот притисок, го забавува процесот на стареење, ги одржува коските здрави. Покрај тоа, брокулата спречува рак на дојка, грлото на матката и простата поради соединението наречено индол-3-карбинол (моќен антиоксиданс). Во исто време, овој зеленчук е малку калоричен и ви помага да изгубите несакани килограми. Од друга страна, брокулата е храна препорачана за одржување на видот. Извор: Здравствени вести
Почнал да ја реновира својата куќа, но кога срушил wallид, го открил ужасот! - ФОТО
Доина Федеровиќи го презема претседателството со Советот за регионален развој на Северо-исток
Ве молиме, користете пристоен јазик; испратените пораки ќе ги потврди модераторот пред да бидат објавени на страницата.
ЗАБЕЛЕШКА: Ве молиме, коментирајте ја темата, поврзана со содржината презентирана во материјалот. Секое отстапување надвор од темата, употреба на непристојни зборови, напади врз личноста на авторот (ите) на материјалот, прикажување реклами, како и навреди, тривијалности, навреди кон други читатели кои напишале коментар, ќе бидат санкционирани со делумна цензура на коментарот, бришење интегрален, па дури и забрана на правото за објавување, со блокирање на користената IP.