Најдобра музика во спортот WЕНСКО ЗДРАВЈЕ
Оваа песна едноставно ве расположува и пред сè ве тера да сакате да се движите! Значи, совршено е кога се фрлате во облеката за вежбање и ги олабавувате колковите.
Додуша, не е типична добро расположена песна со која распрснувате среќно низ расцветаниот градски парк. Но, прилично е генијално за лесно трчање во лоши временски услови, ако го извлечете хаубата многу далеку над челото.
Работата е вознемирувачка, стресна со вашиот најдобар пријател и само треба да испуштите пареа? Значи: слушалки вклучени и исклучени за трчање на издржливост. Оваа песна навистина ве тера.
Без оглед на спринтови или курс за возење велосипед во затворен простор: прво мора да бидете во чекор со овие отчукувања.
Прво опуштено трчање, потоа се зголемува и се обработува и на крајот станува збор за траење на интервалот. Ова не само како функционира добар тренинг за трчање, туку и оваа песна.
Сонцето сјае, а вие шетате со насмевка како да танцувате во омилениот клуб? Со оваа песна на уво, не е ни чудо.
„Побрзо, повисоко, подалеку“ е мотото на Олимписките игри, прво употребувано во 1924 година. Ова не е само добар слоган за олимпијците. Оваа песна исто така го докажува тоа: потешко, подобро, побрзо, посилно.
Рано наутро, кога сонцето сè уште не изгреало, патеката води низ росни ливади и полиња назад кон сè уште тивкиот, неонско осветлен град. Здивот се кондензира на свеж воздух и одите без стрес кон денот. Звучи добро, нели?
Ако наместо ливади, шума и паркирање е достапна само бетонска џунгла за трчање, оваа песна барем ја обезбедува вистинската саундтрак. Урбани, кул и лежерни, битовите го поставија вистинскиот ритам.
Само насловот е совршена мантра за сите тркачи. Без оглед на тоа дали е во невреме, ладна или врела топлина - повеќе не можете да бидете запрени. Оваа песна е апсолутно мотивирачка, особено за време на интензивен маратонски тренинг.
Womanена, неблагодарна работа, песна. Совршено е за загревање во фитнес студио или за курс за возење велосипед во затворено со интервален тренинг.
E n Lauf е како да посетувате клуб: претходно облечете нешто соодветно, внимателно внимавате на тоа што пиете, се движите бујно, сепак елегантно и откако ќе бидете целосно внатре, тоа нема да го спречи. Оваа песна дефинитивно одговара на двата настани!
Дали ви престанува здивот премногу брзо, а особено на планина, дали честопати ве снемува пареа? Тогаш овие лулкави звуци може малку да ве поттикнат за наскоро да се постигне ново најдобро лично.
„Подобро трчај, подобро стори што можеш“ - веројатно нема подобра покана да се постави темпото. И ако кралот на попот го сака тоа на тој начин, секако дека се покоруваме.
Пристаништето е убиство? Глупости! „Она што не те убива те прави поостра!“ не се вика само во оваа песна. Значи совршена позадина за уште еден круг на обука на кола.
Во моментов сте зафатени со обука за надморска височина и сакате наскоро да направите планинска патека? Тогаш оваа песна е ваш идеален придружник: рок-звуците ве носат сами по себе благодарение на добриот ритам.
Ако последните километри од вашето трчање се секогаш особено тешки, можете да ја користите оваа песна за да ја соберете целата своја сила и потоа да го направите последниот спринт.
Никој веројатно нема да сака да ве спречи да вежбате. Но, ако тоа се случи, можете лесно да контрирате со оваа песна: „Shути и пушти ме да одам“. Потоа излезете и почувствувајте го сопственото тело со убаво трчање и уживајте во природата.
Лулајте ја сцената (патека за трчање) покажувајќи им на сите колку добро можете да свирите воздушна гитара (џогирање). Мали делови за тапани (патеки) ја завршуваат изведбата. Тоа бара Греми (медал) за најдобри перформанси (состојба).
Понекогаш е само вака: ништо и никој не може да ве спречи, вие пукате со сила и полни со енергија. Вообичаената патека за џогирање е продолжена за неколку километри. Тогаш имате само добро чувство!
Подобро познат како Транспорт од филмот „Роки“. Дури и ако не можете да направите склекови со една рака - сигурно ќе има неколку чекори во вашиот град за да го добиете тоа карпесто чувство. Исто така на албумот: познатата песна на Survivor „Eye Of The Tiger“.
„Срцето ми чука како тапан од џунгла“ - И не затоа што сум за loveубен, туку затоа што штотуку го завршив животот, срцето ми чука до вратот и пулсот се чувствува низ целото тело. Леле!
Само започнете да трчате и уживајте во доброто чувство да бидете на свеж воздух. Не ни треба дополнително објаснување. Бидејќи ова чувство е како самата песна - магично.
Совршена песна за интервали: тивко се шеташ за време на стиховите и навистина можеш да го засилиш темпото за време на рефренот. На крајот, вие само мавтате заедно.
Песна што ве охрабрува да бобувате додека седите и што навистина ве мотивира да го зголемите темпото за време на континуирано трчање. Во согласност со насловот: Контрола на загуба.
Започнете полека, почувствувајте го чукањето на срцето во тапанчето, затегнете итн. спринт за она што е потребно! Со Боно, дури и најлошиот ден со врнежи од дожд и сиво небо станува „убав ден“.
Не гледајте лево, не изгледајте правилно, само следете ја патеката. Целта е јасна. И тогаш: најдобро време! Без разлика дали е во темпо трчање или џогирање; континуираниот бас помага во одржување на брзината и регулирање на дишењето.
Вистински тркач повторно влече на последните неколку метри. Вистински тркач не може да се реши со неуспеси. Вистински тркач не се предава. Вистински тркач е борец.
Зголемувањето ви овозможува да го почувствувате целото тело и движењата. Лесното трчање релаксира. Спринт бара сè од вас. Оваа песна работи на ист начин: плитки делови се менуваат со брзи пасуси. Сепак, сè оди добро.
Зошто всушност се занимавате со спорт? Вежбањето ви помага да се чувствувате добро во сопственото тело и да можете да изведувате самоуверено. Оваа песна ви го дава тој последен удар, особено за време на тренингот, навистина да се покажете повторно и да можете да кажете на крајот: Дадов сè.
Промената е дел од обуката за трчање и тоа се однесува и на песните на нашиот MP3 плеер. Тие исто така можат да отстапат од нормата ако тоа ни помогне да не мотивираме. Необичната мешавина на технички и хард рок на Продиџи дефинитивно дава нов музички придонес за време на тренингот.
М еланхолијата е исто толку дозволено додека трчате како партиско расположение. Никаде не можете да дозволите вашите емоции да течат слободно од џогирање низ паркот. Адел го стабилизира нашиот пулс со нејзините нежни звуци и мирни жлебови.
„Outta my Head“ - поради оваа причина, многу луѓе ги користат своите спортски обувки за да се ослободат од досадните мисли додека џогираат. Оваа карпеста, опуштена песна ви го одвлекува вниманието и ве мотивира да трчате со темпо.
Мирните и нежни мелодии не само што се погодни за истекување, туку и му даваат малку пауза на џогерот среде тренинг. „Малиот лав човек“ е совршена песна за длабок здив помеѓу.
Дали е на подиумот, во автомобил или на патека за трчање: Автопат до пеколот е дефинитивно една од оние песни каде што е дозволено неограничено рикање и диво заглавување на главата. Додуша, последното е можеби прилично неповолно за време на трчањето, сепак: Песната дава моќ и брзина. Спречен агресија исчезнува со првиот воздржување. Затоа, облечете ги обувките за трчање и удрете во „Автопат кон пеколот“.
Според изјавите на самиот толкувач, неговата цел е да го натера светот да танцува. Дејвид Гета може да го направи тоа со „Секси кучка“ без сомнение. Да знаеше само дека со оваа песна го мотивира и светот да трча со рекордно темпо .
Ушните перки се најдобри за трчање. Отпорниот куршум е таков пример: Вие сакате да ја свирите оваа песна одново и одново. Позитивниот несакан ефект: Ова автоматски го продолжува трчањето без да навистина забележите.
Јужноамерикански ритмови што ве примамуваат на топлокрвни танцови интердули и го отежнуваат џогирањето директно напред. Но, едно е јасно: нозете се движат сами додека слушаат.
Обуката за трчање треба да биде разновидна како и темпото на песната. Брзите и бавните интервали се менуваат. Тоа дава сила, не дозволува телото да падне во монотонија и „времето никогаш не истекува!“
Класичен, џогерот ве мотивира од време на време да го засилувате темпото. Ништо не може да ме запре - кое подобро мото за песна за џогирање?
Оваа мешавина од кул хип-хоп ритмови и шпански пасуси веднаш ги цица вашите мисли на најсончевите места на земјата и гарантира добро расположение.
Најдобар начин да ја намалите агресивноста е брзо да трчате низ шумата или паркот. За вистинска музика, само Металика може да се доведе во прашање. „Гориво“ е идеален партнер за обука за моќна сесија за џогирање.
„Влажно“ значи влажно, како што е познато, и може да претпоставите дека оваа песна ве мотивира да го искористите тренингот на крајот од трката.
Постојат песни што никој не може да ги избегне. „S&M“ е пример за ова. Еднаш во уво, навистина сакате да одите заедно со отчукувањата. Особено кога џогира пред последните неколку километри, Ријана повторно мотивира на последниот спринт.
Можете да постигнете нешто ако само цврсто верувате во тоа. Ова е она што оваа песна го кажува и затоа е идеална како одлична мотивациска песна пред натпреварот.
Оваа ажурирана песна од Сафри Дуо нема да ги задржи вашите нозе мирни. Тапанот победи скоро вреска за движење. Ако сакате правилно да забрзате за време на тренингот, тогаш „Играно-во-живо“ е вистинскиот избор. Повремените тивки пасуси во песната се исто така погодни за интервал.
„Поблиску до работ“ нуди рамка за релаксиран тек на регенерација. Моќните звуци на гитара и возбудливиот вокал забрануваат какви било траги на полжав.
Она што не те убива, само те прави посилен. Секој спортист треба да ја земе предвид оваа изрека за време на напорни тренинзи или фази на натпреварување. Во случај на многу силен пад на мотивацијата или издржливост: вклучете го „Survivor“ и останете во тек.
Обичниот хип-хоп рап во комбинација со женски вокали ја прави „Got 2 Luv U“ песна што ги присилува сите што не сакаат спортови во своите обувки. Темпото на џогирање е регулирано со специјалните реге ритмови.
Химна на животот! А, трчањето е едноставно дел од животот. Затоа, излезете таму и славете го животот со трчање.
„Овој пат нема да биде лесен, тој пат ќе биде карпест и тежок.“ Она што ја поттикна германската фудбалска репрезентација за време на Светското првенство 2006, исто така треба да работи за вас.
„Не се откажувај! Дејвид Боуви сака да ни каже со својот „Можеме да бидеме херои“. Додуша, песната може да биде малку лежерна за брзите спринтови. Од друга страна, измачениот глас на Боуви совршено се вклопува кога се сопнувате задишајќи ги последните неколку метри кон целта - како последен поттикнувач на мотивација.