Најдобра заштита од коронавирус - час за консултации на доктор Штуц
Бројот на случаи веќе е голем. Брзото зголемување се заканува во есен и зима. Вака се вооружувате против вториот бран.
Бројот на години на живот не е одлучувачки за ризикот од развој на сериозен Covid-19. Одлучувачки фактор е биолошката старост. Спортски 90-годишник е помалку изложен на ризик од некој на 70 години во дом за стари лица. Прочитајте како можете да ја подобрите вашата отпорност на подмолниот вирус ако се појави инфекција и покрај сите мерки на претпазливост и заштита.
1. Слабеење
2. Здравствена обука
Вежбањето е како да го вакцинирате вашиот имунолошки систем. И формирањето на одбранбени клетки и антитела се стимулираат. Систематски преглед на 15 научни студии откри дека вежбањето ги подобрува повеќето имунолошки маркери. Саморегулацијата на имунолошкиот систем игра централна улога. Новите патогени микроорганизми предизвикуваат реакции на имунитет кои првенствено служат за борба против вирусите. Нормално, механизмите за саморегулација обезбедуваат оваа реакција да не се надмине. Ако се случи, целиот организам е преоптоварен, што е особено разорно со инфекција со Ковид 19. Студиите покажаа дека зголемувањето на физичките перформанси исто така ги оптимизира процесите на саморегулација. Лекарите затоа итно советуваат луѓето кои досега не биле физички активни или не биле физички активни да започнат редовна обука. Ова не го намалува ризикот од инфекција. Коронавирусот подеднакво влијае на подготвените и помалку подготвените луѓе. Но, курсевите се тотално различни.
3. витамин Д.
Витаминот Д игра важна улога во имунолошкиот систем. Ги инхибира воспалителните реакции и ги стимулира одбранбените механизми против инфекции од вируси и бактерии, што доведува до намалување на респираторните заболувања. Затоа се препорачува да се земаат дополнителни 800 IU на ден, особено затоа што знаеме дека секое второ лице има недостаток на витамин Д во зима и пролет.
4. Вакцинација против грип
Вториот бран на коронавирусни инфекции може да се совпадне со редовниот бран на грип во студената сезона и да стане уште поразителен од првиот. Властите и експертите ширум светот повикуваат луѓето навремено да се вакцинираат против грип пред претстојната зима. Секоја година 20% од населението е заразено со вирус на грип. Тешки епидемии можат да убијат до 1.000 или повеќе луѓе во Швајцарија. Не само лицата над 60 години, хронично болни и жители на домови за пензионирање и стари лица, како и нивните старатели и лица за контакт треба да се вакцинираат против грип, туку и општата популација, вклучително и деца од 6-ти месец наваму. Не само затоа што грипот може сериозно да ги погоди, туку затоа што тие често се носители на вирусите на грип и го носат патогенот со себе дома. Искуството покажува дека бројот на болести експлодира веднаш штом епидемијата на грип ги погоди училиштата.