Најдобри рецепти за супа за слабеење - ЗДРАВ ИВЕЕ HEЕ ЗДРАВО ЈАдење
Во студена зимска вечер, супата е често единствената храна што ја имаме на ум. Но, се обидувате да го постигнете решението за слабеење „Нови години“. Затоа, немилосрдно и полусрце, зграпчете ја вреќата салата што ја изедовте на ручек и вечера минатата ноќ.
Пронајди: Дали вашите резолуции се реални?
Можете да најдете начин да уживате во супата што ја копнеете. Тоа значи дека избравте супа што ги промовира вашите цели за слабеење. Оние кои се заладени и кремасти како крем од печурки или супа од школки од Нова Англија се многу калорични. Некои супи, особено конзервирана храна, содржат многу натриум. И додатоци како крекери, сирење, павлака и сланина завиткани на калории.
Да си направите сопствена здрава и хранлива супа не е толку тешко како што може да помислите. Проценете што имате во куќата или што се продава во супермаркет. Тогаш ќе најдете соодветен рецепт.
Дали ви треба инспирација? Следниот пат кога ќе ви треба доза на топлина и удобност што е пријатна за диета, пробајте една од супите подолу.
Ресетирајте ја вашата супа од сладок компир со кари
Слатки компири може да се јадат по Денот на благодарноста. Тие се во оваа супа што помага при варење, помага при слабеење и ги надополнува хранливите материи. Тоа ќе ви помогне да останете здрави и топли.
Губење на тежината супа од зеленчукОваа супа е светло обоена и лесна, има добар вкус и природно има малку маснотии и калории. Подгответе го ова здраво, вкусно и пополнето јадење за ручек, како попладневна закуска или пред оброк. Ако сакате да го претворите во главно јадење, додадете пилешко или мисирка заедно со киноа, кафеав ориз или тестенини од цело зрно. Полно е со зеленчук, и можете да го замените со сè што имате при рака. Не сте вентилатор за зелка? Заменете го кеaleот или спанаќот. Забележете дека спанаќот ќе се намали, а кеaleот ќе додаде најголем дел. Направете го тоа за време на викендот за да уживате цела недела. Или замрзнете го во единечни порции за брзи оброци.
Сè што можете да јадете супа од зелкаОваа смирувачка и ефтина супа е полна со зеленчук без скроб кој плови во зачинета супа од билки. Блогерката вели дека сака кога нејзината супа е базирана на домати, па додава сос од домати. Можете да користите сок од зеленчук како V8, но како што забележува таа, сосот од домати е поевтин и веројатно ќе го имате во оставата, чајната кујна. Пушената пиперка додава уште еден слој на вкус, а цедењето сок од лимон на крајот го прави полесен.
Супа од чудо за слабеењеМожеби мислите дека не сакате зелка, зелени пиперки или кромид. А сепак тие се некако вкусни кога се комбинираат во оваа супа. Оваа супа без глутен, вегетаријанска, веганска и палео супа ќе ве остави задоволни и сити. Има одличен вкус без додавање на состојки кои се штетни за вас. Во својата основна форма, оваа супа е само зеленчук варен во вода. Бидејќи ова јадење е основна супа, јадете го како што е или зачинете го со други зачини и билки. Или, заменете супа по ваш избор како пилешко, зеленчук или говедско месо со малку или со целата вода во овој рецепт. Знајте дека супата ќе ги направи своите „чуда“ само ако се придржувате до рецептот што е можно поблиску. Исто така, забележете дека оваа супа ќе потрае долго време да се подготви и готви. Иако ова одзема многу време, тоа се надополнува со фактот дека можете да го јадете или замрзнете најмалку пет дена.
Супа од детоксикација од пилешко
Оваа супа е вкусна, хранлива и има малку маснотии. Добивате здрав оброк и вашите деца дишат исто така во многу зеленчук. Се одликува со зачини куркума и јаболков оцет, и двајцата се рекламираат за нивните способности за губење на тежината. За полесна подготовка, купете бебешки моркови и исечете ги на парчиња за да не мора да лупите моркови. Може да купите и вреќа со цвеќиња брокула за да не исечете голема брокула. Супата се чува во фрижидер една недела.
Вегетаријанска супа „Колард зелени“ што размамуваСо 97 калории по чаша, оваа супа за полнење ветува дека е сè: полнење; нискокалорична; Cелби; и преполни со протеини, влакна и витамини. Лажицата засладувач (или нешто слатко како јаворов сируп или шеќер од палмова кокос) го вади вкусот на доматната паста и доматите коцки. Можете исто така да користите црвена или зелена леќа.
Прочитајте повеќе за 10 стратегии за успех во слабеењето.