Најдобри совети за одлична фигура во бикини да се чувствувате добро
Следното лето сигурно ќе дојде
Најдоцна во пролет, кога полесна облека конечно може да се облече повторно, целата вистина се открива на сопственото тело. Кога лесните летни панталони повеќе не се затвораат или фустанот од цевка без ракави го покажува стомакот на благосостојбата, тогаш зимската фигура се претставува во целата своја убавина. Дали повеќе би сакале летна фигура? Нема проблем! Ова е можно со наши совети.
Повторувачки „нормален“ проблем
За жал, фигурата за бикини е обично негативна тема - особено по зимската сезона. Прво на сите: Да се има малку дебеличка, убава фигура по зимата е сосема нормално. Нашето тело е биолошки калибрирано да става малку маснотии во зима. Како што паѓа температурата, природно имаме поголема потреба за калорична и подебела храна. Од една едноставна причина: телото може подобро да се заштити од студ преку зголемено формирање маснотии - дури и ако потрошувачката на калории не е толку голема во секојдневниот живот. Резултат: се формираат типичните lesубовни рачки. Кулинарски новогодишни задоволства и вкусни колачиња го прават останатото.
Сега нашата понуда за храна стана сè пообемна. Како резултат, се повеќе Германци станаа дебели. Според тековните извештаи за исхрана, во моментов во оваа земја има повеќе луѓе со прекумерна тежина од кога било досега. Во случај на работни луѓе, да се биде дебел сега е норма. Во просек, 56,3 проценти од жените и 74,2 проценти од мажите се со прекумерна тежина.
Здрав тенок без стрес
Постојат многу добри причини да се стави помалку тежина на вагите. Од здравствени причини, сакаме да изгубиме тежина, така што ќе добиеме и фигура што би можеле да ја прикажеме во бикини без никакви проблеми, сè уште постои тоа. Во овој поглед, копнежот за витко и цврсто тело е здрав до одреден степен.
Со цел да се намали телесната тежина, некои општи правила на однесување имаат многу поголема смисла отколку едноставно да се следат плановите за исхрана. Слабеењето не треба да биде присила, треба да биде забавно. Бидејќи целта не е само да тежите помалку, туку да се чувствувате попријатно во сопственото тело во целина.
Ваквиот мини лек за пост е лесен за спроведување: Едноставно вечерајте порано (на пример во 6 часот попладне) и појадувајте подоцна (околу 11 часот наутро). Оние кои се занимаваат со спорт пред појадок, исто така го стимулираат согорувањето на мастите.
ИНФО:
Како да ја пресметам мојата идеална тежина? Со помош на калкулатор за БМИ, се пресметува индексот на телесна маса, кој дава информации за личната врска помеѓу висината, возраста и тежината. Со помош на БМИ секој може да утврди дали е со слаба тежина, идеална, нормална или прекумерна тежина.
Проблемски области? Решенија зони!
Вие едноставно не можете да направите ништо за одредена фигура. Исто е и со сврзното ткиво на кожата. Колку е силно или слабо сврзното ткиво на жената е често наследно или се менува со возраста или за време на бременоста. Одредени лекови и пушење исто така можат да направат да се чувствувате слаби. Слабото сврзно ткиво не е одговорно само за кора од портокал, ќеси под очите и брчки, исто така е одговорно за слаб карличен под.
Секој што има тенденција да има слабо сврзно ткиво може да следи неколку совети кои го стимулираат протокот на крв во кожата и ткивото: Наизменични тушеви, правилна исхрана (обрнете внимание на балансирана киселинско-базна рамнотежа тука), редовно вежбање, доволен внес на течности и секако избегнување цигари вистинските пристапи.