Најдобро време да изгубите тежина и да се грижите за вашата кожа

Софија Реј ви покажува кое време во вашиот циклус е ефикасно за губење на тежината. На овој начин, можете природно да ја намалите вашата тежина!

Во упатствата од Софија Реј, објаснети се и советите за нега на кожата за фазата на циклусот .
Така добивате чиста и чиста кожа!

Многу жени сакаат малку да ја намалат телесната тежина. Со радикални диети и напорни вежби често му штетите на вашето тело. Ако „жената“ природно се прилагоди на вашиот физички ритам, повеќе може да се постигне со лесни вежби и малку помалку богата храна во правилната фаза на циклусот и нема ефект на пинг-понг. Овие апликации на „слабеење по фазата на циклус“ се многу чести и популарни кај јапонките.

Циклус може да се подели во 5 фази:

Ефективно време за слабеење е:
Фаза 2 хормон на јајце клетки

Фаза 3 Непосредно пред и по г. овулација

Идеално време за губење на тежината е откако ќе заврши менструацијата. После менструацијата, тежината што ја стекнавте пред менструацијата ќе се врати во нормала и ќе се чувствувате добро. Во оваа фаза, метаболизмот е многу активен и лесното вежбање и здравата и помалку богата храна можат да бидат многу ефикасни за губење на тежината.

Не е добро време да изгубите тежина е:
Фаза 1 за време на менструацијата
Фаза 4 жолти телесни хормони
Фаза 5 непосредно пред менструацијата

Бидејќи метаболизмот е помалку активен 7-10 дена пред и за време на менструацијата, често се чувствувате лошо и се дебелеете. Не треба да правите никаква диета во ова време, но почекајте додека не дојде следната соодветна фаза.