Најдолговечните народи во Европа
Скоро сите луѓе, без разлика каде живеат, очекуваат да бидат на возраст до 60 години. Но, во некои земји, со 60 години не сте стари, имате уште 30 години живот. Постојат земји во Европа каде луѓето имаат многу висок животен век, според статистиката на Светската здравствена организација. Да видиме кои се тие и која е нивната тајна.
Шпанија
Медитеранската диета е комбинирана со начин на живот во кој семејството е обединето. Овие двајца ја водат Шпанија да биде прва на врвот со најдолговечно население, а животниот век е 85 години.
Италија
Медитеранската диета повторно го кажа своето. Така е и многу пријатната клима што им овозможува на луѓето да поминуваат многу време надвор, да бидат активни.
Франција
Општо, животот е пријатен во Франција. И тоа им помага на жителите да достигнат 85 години.
Андора
Не е важно колку е голема и колку е богата една земја. Малата Андора, среде планини, ги одржува своите постари во најдобра форма.
Швајцарија
Швајцарија е богата земја. И тој користи важен дел од ова богатство за да обезбеди некои од најдобрите медицински услуги.
Монако
Residentsителите на Монако се, во најголем дел, богати луѓе. Па тие добро се грижат за себе.
Која е медитеранската диета, која носи толку големи придобивки? Многу свеж зеленчук, маслиново масло и малку месо. Ова е за разлика од луѓето во Северна Европа кои имаат тенденција да јадат повеќе месо, пржена храна и алкохол. Повеќе за медитеранската исхрана можете да прочитате овде.
Но, социјалните врски се исто толку важни. Колку повеќе човек чувствува дека припаѓа на некоја заедница, толку повеќе неговиот живот има тенденција да станува порамномерен и неговото здравје да се подобрува. И силните семејни врски во земјите од јужна Европа многу помагаат во интеграцијата на заедницата.
Од друга страна, не можеме да не го забележиме тоа сите овие земји се некои каде што луѓето живеат многу добро во споредба со просекот во светот. И не станува збор само за фактот дека земјата е богата, туку и за фактот дека нема толку големи разлики меѓу богатите и сиромашните. Значи, сè повеќе луѓе можат да се грижат за себе. Покрај тоа, животот е лесен во такви земји. Вие едноставно не се борите да преживеете, па затоа сте многу помалку стресни.
Постарите чија земја ве импресионираше во вашите патувања?