Најефективните природни методи кои помагаат во слабеењето - доктор на денот

Иако не постои волшебна формула за слабеење, освен здрав начин на живот, одредени природни лекови можат да бидат корисни: диуретици и лаксативи, храна што ви го крати апетитот или растенија кои го стимулираат метаболизмот.

Според примарната докторка Алис Попеску, специјализирана за општа медицина, акупунктура и фитотерапија, во Националниот институт за комплементарна и алтернативна медицина, постојат 3 категории на растенија кои ви помагаат да ја добиете посакуваната фигура.

Растенија со прочистувачка улогасе користи при ослободување на течности задржани во телото како што се глуварче, шок или конска опашка. Тие имаат предност што не даваат несакани ефекти, тие само го прочистуваат организмот
Секаков вид трици:тие го намалуваат апетитот, го исполнуваат стомакот и ја даваат истата ситост како оброк поради неговата висока содржина на влакна. Тие исто така се наоѓаат во производите за детоксикација, создадени да го стимулираат цревниот транзит. Исклучително ефикасен е инулин, растворливи диетални влакна наведени во диети, бидејќи ја забавуваат апсорпцијата на шеќер од храната.
Растенија кои го стимулираат метаболизмот, нивниот недостаток е тоа што тие можат да дадат несакани ефекти. Гуарана, на пример, сметана за природен кофеин, има несакани ефекти: зголемен крвен притисок и отчукувања на срцето, несоница, вознемиреност итн. Затоа го наоѓаме во многу од производите кои ветуваат брзо губење на тежината.

Важно е да се знае, сепак, над сè, кога имаме за цел да изгубиме тежина, мора да имаме умерена, не многу рестриктивна диета. Во никој случај нема да се спушти под 1000 килокалории на ден и би било добро храната да се дистрибуира преку 4-6 оброци, за да се одржи метаболизмот активен.