Најголемиот губитник Она што го открива диетското шоу за јо-јо ефектот

Според студијата на „Најголемиот губитник“: Тоа помага против страшниот јо-јо ефект

Дизелдорф За кратко време изгуби многу - ова е основата на диетата „Најголемиот губитник“. Оние што се држат до тоа, со среќа, можат да постигнат долгорочни ефекти, но според една неодамнешна студија веројатно не е така. Што треба да знаете за да го намалите јо-јо ефектот.

Учесниците на шоуто „Најголемиот губитник“ губат 50, 60 или дури и повеќе килограми со секоја сезона. Колку луѓето со прекумерна тежина управуваат со ова е она што го прави шоуто толку привлечно, за гледачите и за учесниците. Сепак, кандидатите за најголемите епизоди на губитник не се имуни ниту на еден проблем: тоа е јо-јо ефектот.

Ефектот јо-јо значи дека штом килограмите ќе паднат, за помалку време ќе се вратите на колковите. Ова се вели дека се случува особено често со радикални диети, бидејќи телото тогаш нема можност да се навикне на намалениот внес на калории.

И на ова не се имуни ниту кандидатите за „Најголемиот губитник“, кои всушност се придружени од професионалци. Напротив. Користејќи го нивниот пример, американски научници беа во можност да покажат во една студија дека јо-јо ефектот е дел од сопствената машинерија на организмот што се обидува да спречи слабеење.

Еден американски научник забележа шест од американските кандидати за „Најголемиот губитник“ за време на серијата и шест години потоа. Особено внимание посветил на нивниот начин на живот и нивната метаболичка стапка. Одредува колку калории согорува една личност дневно ако не се вложува. На почетокот и за време на шоуто, учесниците имаа базална метаболичка стапка што одговараше на нивното тело - на крајот тоа беше просечно за 500 калории пониско. Сепак, научниците биле свесни за овој ефект. Одговорна реакција на организмот е да мора да се откаже од што помалку резерви на маснотии.

---