Најлесен начин да изгубите килограми - TodayInForm
Оние кои сакаат да изгубат тежина се потпираат на широк спектар на методи за конечно да се ослободат од .убовните рачки. Некои се занимаваат со спорт и пробуваат разни диети, други се откажуваат од шеќер, јаглени хидрати или маснотии за совршено тело и со тоа се откажуваат од вистински деликатеси. Како и да е, посакуваниот успех честопати не се постигнува.
Истражувачите од Универзитетот во Бирмингем сега открија едноставен трик кој, строго кажано, веќе не е тајна. Ако пиете половина литар вода пред оброк, килограмите ќе ги измиете сами, така да се каже.
За студијата, истражувачите имале 84 дебели учесници да пијат вода пред јадење секој ден точно 12 недели. Овој метод беше забранет за субјектите од контролната група. Само замислете дека вашиот стомак е веќе исполнет.
Резултатот покажува дека земајќи ги предвид социо-демографските податоци, алкохоличарите изгубиле во просек 1,3 килограми повеќе ако испиле вода пред ручек. Ако сте ја извршиле шемата наутро, напладне и навечер, дури изгубивте 4,3 килограми за 12 недели.
Како што изјави за списанието „Дебелина“ шефот на истражувачката група Хелен Парети, убавината на ова откритие е едноставноста. „Едноставно пиење мало шише вода три пати на ден пред главните оброци може да помогне во намалување на телесната тежина“.
Вака функционира диетата со тенка вода на Синтија Сас:
Пијте до фигурата од сонот: Ако редовно пиете мешавина од вода, ѓумбир, краставица, лимон, нане и копродукции, според пронаоѓачот на методот, идеалната фигура наскоро треба да биде на дофат на раката.
Основната идеја зад диетата "тенка вода" е дека водата, со пропорција од над 50 проценти, е основна компонента на нашето тело и е исто така важна за метаболизмот. Со оваа варијанта на диети, редовното пиење би требало да го стимулира енергетскиот обрт на организмот и со тоа да го забрза слабеењето. Оваа диета ја разви њујоршката нутриционистка Синтија Сас.
Ако пиете течна мешавина од вода и здрави состојки секој ден, ќе се чувствувате сити дури и без потрошувачка на цврста храна. Секој што потоа малку ја менува диетата и често се обидува да се откаже од брза храна, мрсни готови јадења и слатки, успехот го има веќе во своите џебови!
Вистинска формула за диета со тенка вода:
Чекор 1: Во основа, треба да пиете околу 30-40 мг вода на килограм телесна тежина дневно. Ова ја зголемува виталноста, здравјето, перформансите на телото и цврстината на кожата - и сите без хемиски супстанции.
Чекор 2: За да се зголеми ефектот на согорување на маснотиите во водата, а исто така и диетата да се напие малку повкусна, два литра вода се збогатуваат со ѓумбир, лисја од нане, краставица, лимон и други видови овошје и зеленчук. (Црвено)