Најлесен; најдобра кето пица со ниски јаглени хидрати досега; Мајки Блог, практичен семеен блог!

Дали сè уште се сеќавате на моето? Рецепт со ниски хидрати за здрава пица од карфиол ? Ова навистина нè убеди на почетокот. По околу 8 недели кетогена диета но во одреден момент не можевме да видиме повеќе карфиол. Затоа, барам алтернативен рецепт за еден LCHF / Тесто за пица кето сакаше тоа можно малку јаглехидрати содржи, но со вкус вистинска пица може да продолжи По бројните експерименти со разни состојки (кокосово брашно, влакна од компир, ленено брашно и сл.) Јас сум толку задоволен од мојот сегашен рецепт што сакам да го споделам со вас тука.

Предностите на моето ❤️ - Ниска хидрати/кето пица на прв поглед:

Тестото за пица се подготвува брзо!
Вкусот на пицата НАВИСТИНА е вкусен!
Содржи многу протеини, но едвај какви било јаглехидрати - затоа обезбедува постојано ниво на шеќер во крвта и е идеално и за дијабетичари!
Пицата содржи само состојки што можете да ги набавите на попустот зад аголот!
Тестото за пица не содржи брашно или квасец, а исто така е без глутен.

Лесен рецепт за кето пица

Доволно за 1 мал плех за пица (4 парчиња пица или приближно 2 лица)

Состојки за тесто за пица со ниски хидрати:

200 гр рендана моцарела (од вреќата)
2 лажици крем сирење
1 јајце
100 гр мелени бадеми
1 лажичка гранули лук
1/4 лажиче сол

Состојки за преливот:

2 лажици доматна паста
200 гр рендано сирење Гауда
1 чешне лук + 1 лажица масло маслиново масло
Салами, печурки, маслинки, пиперки итн по ваш избор
многу оригано

Подготовка на кето или пица со малку хидрати:

Прво ќе го дадеш рендана моцарела и крем сирење во контејнер безбеден за микробранова печка и загрејте ја смесата приближно 60 - 90 секунди со полна моќност. (Ако немате микробранова печка, смеете накратко да ја загреете смесата во тенџере на средна температура).

Загрејте ја рерната на околу 200 степени циркулирачки воздух, дајте го тоа Јајце, мелени бадеми, гранули од лук и солта до Мешавина од сирење од моцарела и прво измесете ја смесата со вилушка, а потоа грубо со рацете.

Потоа ставате 2 слоја Пергамент хартија Еден врз друг на плех за печење, ставете го тестото за пица на средина и покријте го со големо парче Проѕирна фолија за да не се држи до тркалачката игла кога ќе се стркала.

Сега внимателно притиснете го тестото рамно со рацете и потоа расукајте го рамномерно. На Проѕирна фолија можете да го ставите на потребното место.

Сега дојди твое Тесто за пица со малку јаглени хидрати во рерна на 200 степени додека не изгледа светло-кафеава. Ова трае околу 5 минути (во зависност од рерната).

Во следниот чекор го свртувате тестото и го извлекувате Пергамент хартија внимателно надвор од земјата. Вториот слој хартија за печење, што е под вашето тесто, го прави ова особено лесно.

Сега измешајте 2-3 лажици Доматно пире (колку помалку користите, толку помалку јаглехидрати има вашата пица) со малку вода додека не се формира густ сос од домати. Овие ги дистрибуирате на пицата. Сега дојде ренданиот сирење како и состојки по ваш избор (салама, шунка, брокула, маслинки, црвен пипер и др.). Потоа пицата се враќа во рерна околу 10 минути.

Ако ти се допаѓа (како мене) лук конечно може да се притисне чешне лук со 1-2 лажици маслиново масло Се меша и се шири на пицата. Сега само тоа недостасува оригано - и тоа е тоа Кето пица:

Изгледа одлично, или што мислите?

Нутриционистички информации за кето пицата:

Целата пица има 22,8 g јаглени хидрати, 152,8 g протеини, 209 g маснотии и 2,589 kcal. Обично 1/4 од пицата по лице е доволна за нас - тоа прави: 5,7 гр. Јаглехидрати, 38,2 g протеини, 52 g масти или 647 калории. Јадеме и зелена салата, на пример.

Сега, како и секогаш, ме интересира вашето мислење: Дали го имате тоа рецепт веќе го пробавте? Или, дали знаете друг рецепт за пица со ниски хидрати што ви се допаѓа уште повеќе? Потоа пиши ми!