Најниско ниво на калории во метрото (исхрана, јадење, диета)
Кој е најнискиот калоричен под во Subway и како најдобро да го комбинирате?
5 одговори
Според метрото, зеленчукот под има најмалку калории со „само“ 215 kcal на 15cm, ако сакате нешто месо тогаш имате 266 kcal на 15cm.
Лебовите не излегуваат многу и би се погрижил да користите лесен сос.
Метрото и нискокалоричните се целосно исклучени.
Багетата од бело брашно е првиот грев, празни калории.
Содржината ќе биде многу подобра без леб, односно салата со лесен прелив и со тоа сирење или месо.
Се согласувам со ова и тешко мислам дека некој е тука што го погледна одблизу.
Според мое мислење, би било залудно потрошено време да се инвестира во ситници. Кога сте таму - „почастете се“ со храната. Нема да има некои големи разлики.
Инаку запре: Подобро да не одиш таму.
Под како салата, па нема леб, па нема сирење, нема месо/колбас /. без сос.
Потоа имате салата направена од домати, краставици, маслинки, кисели краставички, пиперки, јалапено,. Ова треба да има 34kcal на 100g.
Ако сметате калории, треба целосно да избегнувате брза храна.
слични прашања
Ја најдов оваа изјава од Subway:
„Нашата цел е да им понудиме на нашите гости широк спектар на вкусни сендвичи со намалена содржина на калории. Од 2012 година, ниту еден од нашите 6-инчни стандардни под- 501 калории; 86 проценти од стандардните сендвичи содржат дури и под 15 см под 400 калории."
Што точно прави Стандард под?
Јас најмногу јадам пилешко теријаки со исечено сирење, леб од цели зрна и мајонез од лајт и малку зеленчук. Овој под, исто така, има помалку од 500 калории или дури и помалку од 400?
дали сендвичите во Subway се всушност здрави? Свесен сум дека зависи и од тоа дали имате (сите) состојки на салатата на вашиот сендвич, но под претпоставка дека ги земате сите состојки на салатата - дали е сендвичот здрав тогаш? Секако, сосовите и месото и сирењето имаат калории, а ниту лебот е здрав - но во споредба со Мекдоналдс и Бургер Кинг - можете да јадете здрави сендвичи со чиста совест во Subway?
- Кое е најмалото ширење калории?
- Кое е најздравото ширење?
- Здрави и нискокалорични шири (мал список, набројување)
Она што се подразбира е цврста конзистентност што може да се купи и во супермаркет.
Ве молам без коментари како вода, ништо итн.
Би сакал да комбинирам хата јога, чи гонг, медитација и фитнес, бидејќи би сакал да соберам малку повеќе мускули и да направам многу повеќе за мојата внатрешна рамнотежа и здравје.
Здраво, сакам да јадам багети од пилешко теријаки или фаџита во Subway.
Сепак, сега прочитав дека треба да биде на екранот многу долго и генерално да не биде добро месо.
Јас сум бил на строга диета од понеделникот минатата недела. Тоа значи: Без чоколадо, брза храна, без Кока-Кола, Фанта, Спрајт, Мецо Микс итн.
Сепак, можете да јадете (половина или долг) Сендвич Теријаки од кокошка од Subway?
Внимавај: Не наздравија. И без Сосови!
Како што е наведено погоре, ми треба добра апликација за здравје и слабеење, што најдобро може да се комбинира со здравствената апликација за iPhone.
Здраво, имам 19 години и одам на диета. (Јас сум всушност изграден нормално, 71 кг со 173 см. Но, сепак сакам 6-8 кг далеку)
И бидејќи сакам да одам во метрото (1-2 пати неделно), сакав да прашам дали е ова можно и за време на диетата, бидејќи тие секогаш рекламираат колку малку маснотии имаат. Јас секогаш го земам овој сендвич: леб од цели зрна, бифтек и сирење, зеленчук (сè), сос од јогурт/сос од сирење-лук
Леб од цели зрна, мисирка и шунка, зеленчук (сè), сос од јогурт
Здраво:-)) Сакав наскоро да го пробијам второто уво и сакав да прашам како најдобро да го комбинирам. Јас обично носам обетки од бел бисер, па идеи? И, сакав да прашам колку боли? (Не можам да се сетам на првите канистри за уши затоа што имав 3 години)
Кои комбинации на овошје и зеленчук може да ми ги препорачате ?
Не станува збор за вкус, туку за ефект. Сортите треба да ги балансираат нивните дефицити што е можно подобро. Мислам на минерали, витамини, итн.
Но, не мислам да комбинирам овошје со зеленчук, туку да ги комбинирам овошјето и зеленчукот едни со други.
Повеќе би сакал 2 комбинации, најмногу 3
Јаболко, круша, банана, агруми, мандарини, папаја, киви, авокадо, кајсија, праска, урми, сливи, цреши, суво грозје, калинка
Краставица, домати, спанаќ, брокула, моркови. Пиперчиња, кромид, лук, млад кромид, артишок, чили пиперки, печурки, карфиол, цвекло, пиперки, алги
Можете да додадете повеќе сорти, толку повеќе, толку подобро.
Најдобро би било да ми наброите неколку комбинации. Бидејќи би сакал да земам комбинација на диети 3-4 дена, а потоа да се менувам меѓу нив. Ова може да осигури дека витамини се задржуваат.
Во моментов се обидувам малку да ја сменам исхраната и да ослабам неколку килограми. Сепак, не сакам да се одречам од сè и кога сум надвор со пријатели понекогаш јадам брза храна. Но, кога ќе размислам, навистина нема ништо лошо во тоа. Ако јадам под инч со леб од цели зрна, пилешко и многу здрав зеленчук, на него има само сос, што веројатно не е толку добар. И според интернетот, ваков суб инч од шест инчи има само околу 450 калории. Па дури и со ќебапот со месо и зеленчук, само сосот, а можеби и лебот е нездрав. Се на се, тоа е добар, здрав оброк кога размислувам за фактот дека понекогаш не јадам толку здраво со толку многу зеленчук кога се готвам дома.
Би се радувал на пораките:)
Само што го видов списокот со алергени од Subway и открив дека има јајце во ренданото тврдо сирење (пармезан).
Сега, се разбира, ја прашав тетка Гугл, иритирана. За пармезанот се вели дека содржи лизозим, ензим кој се содржи во белката од јајце од кокошки, како и во млекото (но и во плунката, но тоа е ирелевантно во овој момент).
Сега се поставува прашањето: дали пармезанот всушност содржи јајце? Или лизозимот е содржан во млекото? И, ако е второто, зошто јајцето е на алергенскиот постројка во метро за тврдо сирење? Но, тогаш дали сирењето не би било суво, туку повеќе сочно, бидејќи јајцата содржат многу течност?! Јас сум целосно збунет .
Веќе неколку месеци добивам болки во стомакот кога јадам нешто масно или зашеќерено. На пр.: Палачинки, колачи, пудинзи, хамбургери, помфрит, сосови, лазањи. Итн.
Веќе бев на лекар и добив капки од билки во стомакот, но тие не помагаат.
Бидејќи сите овие производи се нездрави, би имало смисла да се направи без нив. За жал, тоа не е секогаш лесно за мене.
Можеби тоа може да биде некаква нетолеранција или алергија?