Најопасната храна за срцето - InfoCS
Секој од нас сака да нема проблеми со срцето, овие се многу сериозни, но не сме секогаш внимателни и го предизвикуваме да страда со диета што не му се допаѓа. Еве ги најопасните намирници за здравјето на срцето.
- Салами, колбаси и други колбаси, со еден збор, преработено месо. Сите содржат повеќе или помалку заситени масти, нездрави масти и дополнително повеќе од потребното количество сол. Солта и заситените масти го зголемуваат крвниот притисок и нивото на лош холестерол во крвта, и двете се опасни за срцето.
- Брзата храна содржи транс масти, кои се најопасните масти, особено кога се комбинираат со јаглехидрати. Суровините не се ниту со највисок квалитет и сето тоа доведува до дебелина, висок крвен притисок и многу други придружни болести. Дебелината е еден од главните фактори кои предизвикуваат кардиоваскуларни заболувања.
- И маргаринот е храна што содржи транс масти; користете маргарин што е можно поретко; путер, или уште подобро, маслиново масло е најпосакувано.
- Шеќерот во големи количини е исто така жесток непријател на срцето. Го зголемува ризикот од воспаление во телото, го зголемува нивото на холестерол, го зголемува ризикот од дијабетес и дебелина, сето тоа може да стане причина за срцеви заболувања.
- Слатки и колачи се многу опасни за здравјето на целото тело и особено за срцето. Тие исто така содржат транс масти и шеќер во големи количини и бело брашно и маргарин; сите со голем ризик за зголемување на телесната тежина и нивото на холестерол.
- Комерцијалните газирани сокови содржат голема количина шеќер. Дури и кога се етикетирани со нула шеќер, тие се штетни затоа што содржат разни хемикалии опасни за цревната микрофлора и кои, секако, меѓу другите болести, предизвикуваат зголемување на телесната тежина, што не му користи на срцето.