Најкул диети во светот - CSID Што се случува Докторе
Опсесијата со слабеење е
денес посилна од кога и да е, но радикалната трансформација на
Телото може да има сериозни последици врз здравјето, ако не
се препорачува и внимателно го следат нутриционистите, од
на диететичари или лекари. Во продолжение ќе сториме
запознавање со некои од најпопуларните
диети.
Диета со монтињак
Тоа е методот, штом ќе се примени внимателно, ветува дека нема
никогаш повеќе нема да добиете тежина, се разбира, ако ја следите диетата
наметната храна. Првиот чекор е јасно да се постави целта -
губење на вишок тежина или одржување на тековната тежина.
Под поставување на целта, тука мислиме на само-климатизација
прецизен и цврст психолошки: „Јас сум силен, ќе надминам
сите желби и ќе направам сè за да ослабам или не
надминува
силуета".
Повторете ја оваа заклетва на вера неколку пати на ден. Тогаш е
едноставна Нанесете ја диетата и следете ја! Пренесува Монтињак
јаглехидрати, липиди и јаглехидрати во „добри“ или „лоши“. До корпата
со „лошо“ доаѓа леб, шеќер, брашно (компири, грав
сува, пченка, тестенини, овошје, алкохол, дигестивни пијалоци,
пивото).
Кошницата со потрошен материјал е успешно регистрирана
кафе без кофеин, обезмастено млеко, сокови
природни, сирења, десерти од сахарин, посно риба и
цели шпагети.
Откако ќе изгубите вишок тежина, можете да продолжите со потрошувачката
(умерено) на некои забранети јадења во првата фаза. Тогаш мора
многу се грижи за тоа како ја комбинираш храната
дневна потрошувачка, „добрите“ мора да имаат тежина три пати
поголем од „лошите“.
Познати личности кои ја пробаа диетата Монтињак: Кајли
Миног.
Диетата Гликс ги каталогизира сите намирници според „индексот
гликемиски “(ГИ). Врз основа на оваа диета, беше формирана вистинска
прехранбената индустрија со ознака „ГИ“, индустрија што
вклучува млекари, пекари и компании за пијалоци во
Австралија, Шведска, Белгија и Велика Британија.
Внимателно! Диетата Гликс е прилагодена според
пол, возраст, тежина и ГИ, кои се разликуваат од личност до личност
лицето. Но, без оглед на горенаведените критериуми, Гликс дозволува
бесплатна потрошувачка на прилично „дарежлива“ палета храна:
леб цели зрна, овошје, вегетаријански производи,
риба, посно месо, обезмастено млеко и црно чоколадо.
Познати личности кои ја испробале диетата Гликс: Мадона и Ким
Катрал.
Диета за гледање на тегови („Ангелот чувар на
Тежина ")
Оваа диета ја тестира вашата волја, издржливост и
математика. Во зависност од маснотиите што ги содржи, секоја
храната има одреден број поени. Оние кои го избираат овој режим
тој мора да јаде многу
овошје, да спортуваат и да пијат многу
водата.
Лице со тежина до 70 килограми не треба
надминуваат 18 поени на ден, а оние кои тежат помеѓу 71 и 80
килограми - 20 поени на ден. Оние со „маса“ помеѓу 81-90
килограми мора да паднат во рамките на 22 поени.
На оние на кои иглата од вагата им покажува помеѓу 91-100 килограми
мора да ги направат своите желби во рок од 24 поени, додека
луѓето ќе тежат повеќе од 100 килограми
храна 26 поени на ден.
Познати личности кои ја испробале диетата Weight Watcher:
Сара Фергусон, војвотката од Јорк.