Намален со одење чудо жена
Со Интернет платформата „КилоКоач“ и пет единици за пешачење неделно, Ингрид Беранек и Тања Енглмаер изгубија вкупно 35 ”килограми.
Фото: Патрик Мерот
Ингрид Беранек и Тања Енглмаер се неразделни скоро 13 години. Двете виенски жени од семејствата ги нарекуваат само „сијамски близначки“. Затоа, не е ни чудо што заедно го решија „Проектот за слабеење“! „Кога ги погледнавме фотографиите по летниот одмор во 2011 година на Крит, бевме шокирани.
Поради нашата раскошна диета и две бремености секој пат, се здебеливме доста. “Ингрид тежеше 75, Тања 85 килограми. Тоа беше премногу - пријателите се согласија за тоа! Тетката на Тања пронашла интернет портал со кој изгубила над 10 килограми за шест месеци.
Слабејте со тренинзи
И Ингрид и Тања го посакуваа тоа! Така, на 8 јануари 2012 година тие се регистрираа на овој форум преку Интернет (www.kilocoach.com). Таму тие ја посочија моменталната и посакуваната тежина што сакаа да ја постигнат за една година.
Од овие информации, програмата го пресмета вашиот дневен внес на калории. Ингрид и Тања водеа дневник за храна на својата почетна страница и готвеа нискокалорични рецепти како што се „салата од тиквички со ракета и пармезан“ што беа презентирани на веб-страницата. Порано јадеа многу слатки и месо скоро секој ден, сега готвеа многу здраво.
Таткото како личен тренер
„Свежо овошје, зеленчук и риба беа на менито - но двапати месечно претеравме и се препуштивме на пица или парче торта!“ Ингрид и Тања можеа да си го дозволат тоа, на крајот на краиштата отидоа пет пати неделно 1, 5 часа пешачење, по можност во зелената околина на Виена.
Ингрид изгуби 15 килограми, Тања дури 20 килограми во рок од една година. „Тоа нè направи уште поблиску, затоа што многу разговаравме и се смеевме додека шетавме.“ Покрај тоа што шетавме, пријателите брзо најдоа и ново хоби заедно: „Бидејќи сега можеме да носиме што сакаме, обожаваме да одиме на шопинг - тоа е исто така еден вид тренингот! “