Намалете ги маснотиите во стомакот Големиот стомак е здравствен ризик - практика на лекување
Стомакот од пиво не само што не е грозен, туку претставува и огромен ризик по здравјето.Експерт објаснува како да се ослободите од топката. (Слика: Vadym/stock.adobe.com)
Ризик по здравјето на маснотии во стомакот - што може да се направи во врска со тоа?
Стомакот не е проблем зона број еден за многу мажи, а вишокот на маснотии во стомакот е поврзан со зголемен ризик од бројни болести. Но, како всушност е создадена „сферата“? И, како да се ослободите од тоа?
Голем стомак, дебеличка, испакнатост: Без оглед на тоа како се нарекува, вишокот маснотии во стомакот е особено штетен за здравјето. Семејниот лекар д-р. Даниел Алан објаснува во една статија на реномираната клиника Кливленд (САД) како се јавува таканаречен пивски стомак, колку е опасен и што можете да направите за тоа.
Како се создава „пивски стомак“
Маснотиите во стомакот може да се зголемат со премногу калории од било кој вид, без разлика дали доаѓаат од алкохол, храна со шеќер или само од прејадување. Бидејќи просечното пиво може да содржи повеќе од 150 калории, не треба долго за да се соберат калориите (и стомакот). Пивото може да влијае и на согорување на маснотиите бидејќи црниот дроб претпочита да согорува алкохол отколку маснотии кога се конзумира.
Мажите се поранливи?
Генетиката игра улога, но генерално, жените имаат тенденција да складираат маснотии во рацете, бутовите и задникот, како и во стомакот. Од друга страна, кај мажите, повеќе маснотии се складираат во стомакот. Како што мажите и жените стареат и нивото на нивните хормони се намалува, тие имаат поголема веројатност да складираат маснотии во нивната средина на телото. Кај жените, ова обично започнува со помали стомаци.
Здравствена опасност од маснотии во стомакот
Стомакот на пивото е поврзан со зголемен ризик од различни здравствени проблеми, вклучувајќи дијабетес тип 2, висок крвен притисок, срцеви заболувања, висок холестерол, еректилна дисфункција, заболување на масен црн дроб, метаболен синдром и поголема смртност.
Премногу маснотии во органите
Оние чии стомаци од пиво се многу цврсти, имаат уште поголем ризик од здравствени проблеми. Тоа е затоа што обично е предизвикано од високо ниво на внатрешна акумулација на абдоминална маст (органска маст, висцерална маст или висцерална маст). Ова е маснотија што е во абдоминалната празнина и ги опкружува внатрешните органи.
Ако има премногу, се притиска на абдоминалниот wallид. Ова се состои од мускули и тврдо ткиво од влакна и е многу цврсто; ова прави стомакот да се чувствува тешко.
Изгуби маснотии во стомакот
Според др. Алан нема магична формула за намалување на маснотиите во стомакот. Мора да изгубите тежина. Важно е постојано да се обрнува внимание на урамнотежена исхрана и соодветни делови, во комбинација со редовна физичка активност.
Оние кои пијат пиво треба да изберат пијалоци со помалку калории. Според лекарката, вежбите како стомачни крцкања или стомачни не го забрзуваат намалувањето на маснотиите во стомакот над согорувањето на калориите поврзани со тие активности.
Вежбањето за слабеење е најефикасно за намалување на маснотиите во стомакот кога се комбинираат и силата и кардио фитнес-програмите.
Добрата вест е дека како што тежината паѓа, првото нешто што најверојатно ќе забележите е дека исчезнува во средната област на телото, бидејќи висцералните маснотии се распаѓаат побрзо од другите видови на телесни масти. (реклама)