Намалете го стресот преку самомасажа Како да се масирате
Намалување на стресот преку самомасажа: Еве како да се масирате
09 декември 2016 година - 13:52 часот
Напнатост во вратот, болки во грбот или главоболки - стресот ги промовира овие несакани ефекти и нè оптеретува во секојдневниот живот. Дали често мислите дека масажата би била добра за вас, но тешко дека имате време да најдете соодветен датум за тоа? Тогаш тука го имаме вистинскиот совет за вас: Со самомасажа можете сами да го намалите стресот и да ја ослободите напнатоста без помош. Ние ви покажуваме како работи!
Со овие вежби, лесно можете сами да ослободите напнатост
Премногу стрес е лош за нашето здравје и влијае на нас и психички и физички. Она што многу луѓе не го знаат: секојдневниот стрес може да предизвика и физичко оштетување. Премногу стрес резултира со напнатост и болка во екстремитетите. Често погодени: вратот и грбот.
Но, што можам да направам во врска со тоа? Многу едноставно: масирајте се! Звучи малку чудно, но според спортскиот научник професор Инго Фробазе постојат трикови со кои можете да им објавите војна на главоболките, заморот, болките во грбот и вратот. Треба да се масирате до три пати на ден за да ја ослободите напнатоста. Масажата на слепоочниците, на пример - честопати го правиме автоматски кога главата повторно зуе - е многу ефикасна против болка.
Кои вежби сè уште можете да ги направите за да се масирате, можете да дознаете на видеото.